beneficios actividad fisica

Beneficios de la actividad física y deporte
Infantes (6-12) años
Adulto joven (25-35)años
Adulto mayor (60 +) años
NEE

1 Aprenden a seguir reglas.
2.-Se abren a sus pares y superan latimidez.
3.-Frenan sus impulsos excesivos.
4.- Aumentan sus habilidades motoras.
5.- Favorecen el crecimiento de sus huesos y músculos.
6.- Corrigen posibles defectos físicos.
7.- Potencian lacreación y regularización de hábitos.
8.- Desarrollan su placer por el movimiento y el ejercicio.
9.- Estimulan la higiene y la salud.
10.- Mejoran su salud, ánimo y rendimiento escolar.
1.-Ayudaa liberar tensiones y mejora el manejo del estrés
2.-Mejora la imagen personal y permite compartir una actividad con la familia y amigos.
3.-Disminuye la mortalidad siendo incluso menor en aquellosque tan sólo mantienen un nivel de actividad física moderado que en los menos activos o sedentarios.
4.- Mejora la digestión y la regularidad del ritmo intestinal.
5.- Ayuda a conciliar y mejorar lacalidad del sueño.
6.- Ayuda a combatir y mejorar los síntomas de la ansiedad y la depresión, y aumenta el entusiasmo y el optimismo.
1.-mejora su calidad de vida
2.-aumenta su capacidad paravivir de forma independiente.
3.- Disminuye el riesgo de mortalidad por enfermedades cardiovasculares
4.- Previene y/o retrasa el desarrollo de Hipertensión arterial, y disminuye los valores deTensión arterial en hipertensos.
5.-Mejora la regulación de la glucemia y disminuye el riesgo de padecer Diabetes Mellitus
tipo 2.
6.- Mejora la digestión y el ritmo intestinal.
7.-Disminuye el riesgo depadecer ciertos tipos de cáncer.
8.-Incrementa la utilización de la grasa corporal y mejora el control del peso.
9.-Mantiene y mejora la fuerza.
1.- Mejora el perfil de los lípidos en sangre(reduce los triglicéridos y aumenta el colesterol HDL ).

2.-Mejora la regulación de la glucemia y disminuye el riesgo de padecer diabetes no insulin dependiente.

3.-La actividad física y de...