Beneficios del ejercicios en adolescentes

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INTRODUCCION

Este proyecto es para determinar la importancia del ejercicio físico en la adolescencia, pues gracias al ejercicio se desarrollan los huesos y los músculos, también se mejora la psicomotricidad y además es saludable para el aparato circulatorio.

Por eso la clase de educación física es fundamental en los jóvenes de con un grado de disciplina.

Hay innumerables referencias delos aportes que el ejercicio hace a la salud de los jóvenes, los chicos no solamente obtienen beneficios a nivel físico también tienen beneficios a nivel psicológico y social.

Además la satisfacción con la vida se acrecienta, porque los muchachos sienten una sensación general de bienestar.

El ser humano ha sido diseñado para funcionar activamente, la inactividad conlleva a un malfuncionamiento de todo el organismo.

Sin embargo, los ejercicios físicos deben estar supervisados por un instructor calificado, pues esto es importante, porque no es recomendable sobrecargar el cuerpo de un adolescente que se encuentra en desarrollo.

JUSTIFICACION

En las edades de 13 y 14 años es cuando se produce la mayor cantidad de cambios físicos, es justamente en esta etapa de la vida que elejercicio viene a ser importante debido que este incentiva el crecimiento de los huesos.

La elección de este tema de investigación parte de la idea de conocer si los adolescentes durante el proceso de cambios que produce la pubertad continúan realizando de alguna forma actividades físicas.

En el ISM International Academy podemos encontrar muchachos que independientemente de su edad y sexo,dejan de realizar actividades físicas, y se suelen justificar con excusas que no guardan una cierta concordancia con la realidad diciendo “no me gusta hacer ejercicios”, “es aburrido”, “son cosas de niños”, “me gustan las motos, los carros”, etc.

Además queremos determinar de qué implementos e instalaciones dispone el para que sus alumnos puedan ejercitarse adecuadamente. Adicional conocer losbeneficios que logran obtener los alumnos de 9no de básica al hacer ejercicios físicos.

CONCEPTUALIZACIONES

ADOLESCENCIA
La adolescencia es una etapa del ciclo de crecimiento que marca el final de la niñez y prenuncia la adultez, para muchos jóvenes la adolescencia es un período de incertidumbre e inclusive de desesperación; para todos, es una etapa de amistades internas, de aflojamientode ligaduras con los padres, y de sueños.
El término adolescente se usa para referirse a una persona que se encuentra entre los 13 y 18 años de edad, período típico entre la niñez y adultez. Este período empieza con los cambios fisiológicos de la pubertad y termina cuando se llega al pleno status sociológico del adulto.

EJERCICIO FISICO
Es la actividad física recreativa, implica la aplicaciónde movimientos corporales planificados y diseñados específicamente para estar en forma física y gozar de una buena salud.

PSICOMOTRICIDAD
Si dividimos la palabra en sus dos componentes tenemos el siguiente significado:
Psico: Elemento compositivo que significa Alma o Actividad mental.
Motriz: Que mueve
La psicomotricidad se considera como todo aquel movimiento que es controlado a través dela mente.
“Facultad de moverse”

APARATO CIRCULATORIO
El aparato circulatorio tiene varias funciones: sirve para llevar los alimentos y el oxígeno a las células, y para recoger los desechos metabólicos que se han de eliminar después por los riñones, en la orina, y por el aire exhalando o los pulmones. Además el aparato circulatorio tiene otras destacadas funciones: interviene en lasdefensas del organismo y regla la temperatura corporal.

INSTRUCTOR CALIFICADO
Es la persona encargada de la dirección, instrucción y entrenamiento adecuado de las personas.

PUBERTAD
La pubertad es el proceso de cambios físicos en el cual el cuerpo de un niño se convierte en adulto, capaz de la reproducción sexual.
VARIABLES

¿Es necesario el ejercicio físico en un adolescente?

¿Cuándo el...
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