Beneficios para la salud de la carambola

Páginas: 4 (763 palabras) Publicado: 18 de julio de 2015
Beneficios para la salud de la carambola
La carambola, a pesar de ser una fruta aún desconocida y poco demandada por el consumidor presenta una apariencia, propiedades nutritivas y un aporte enantioxidantes que la hace ser una buena aliada para nuestra salud. Por ello su consumo es muy recomendable para los niños, los jóvenes, los adultos, los deportistas, las mujeres embarazadas o madreslactantes y las personas mayores.

1. Buena para dietas de adelgazamiento 
2. Posee propiedades laxantes 
3. Recomendada para diabetes, hipertensión y afecciones de corazón y vasos sanguíneos 
4. Aportavitamina C y A 
5. Fuente de potasio 
6. ¿Quiénes deben tomarlo? 
7. Usos contraindicados 
 

  1. Buena para dietas de adelgazamiento

La carambola, al ser una fruta rica en agua y pobre en calorías,grasa e hidratos de carbono resulta ideal para incluirlas en dietas de control de peso.
Además para aquellas personas que no siguen dietas de adelgazamiento la pueden tomar sin restricciones dado subajo aporte calórico.

 
  2. Posee propiedades laxantes

La pulpa de esta fruta al poseer fibra soluble presenta la ventaja de tener propiedades laxantes, lo cual la hace muy buena para tomar enpersonas que padecen de estreñimiento.
En definitiva podemos considerar a esta fruta como un laxante natural.

 
  3. Recomendada para diabetes, hipertensión y afecciones de corazón y vasos sanguíneosEsta fruta se caracteriza por un bajo aporte en hidratos de carbono, lo que hace de ella un buen alimento para ser tomado por personas que padecen de diabetes, así como por ser rica en potasio. lo que lahace iodoneoa para la hipertensión arterial y afecciones tanto de vasos sanguíneos como del corazón.

 
  4. Aporta vitamina C y A



La caranbola es especialmente rica en vitamina A y C.
Alproporcionarnos ambas vitaminas esta fruta se recomienda para toda la población y muy especialmente para aquellas personas que tienen un mayor riesgo de sufrir carencias en dichas vitaminas; como son las...
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