Beneficios a nivel cardíaco

Beneficios a nivel cardiaco
1.- Se consigue una menor frecuencia cardíaca durante la realización de una actividad física de forma regular
2.- También se tiene una menor frecuencia cardíaca enreposo
3.- Se incrementa la capacidad pulmonar y cardíaca
4.- Aumenta la capilarización muscular, con lo que llega más sangre (y por lo tanto más oxígeno y nutrientes) a los tejidos
5.- Se reduce elriesgo de padecer hipertensión arterial, arteriosclerosis y patologías tromboembólicas (ataques de corazón, embolias).
Efectos a nivel cardiaco
1. Aumenta la superficie de transmisión del oxigeno ala sangre, esto se produce por una mayor capilarización y por un mayor número de alvéolos en funcionamiento.
2. Aumenta nuestra capacidad pulmonar y limpia nuestros pulmones.
3. El proceso devaciado y llenado se realiza menos dificultosamente.
4. Cuando necesitemos una mayor aportación de oxigeno, nuestros pulmones podrán llevar a cabo esa tarea, sin toses y sin ahogamientos
5. Uncorazón más grande: podrá impulsar más sangre en cada latido.
Efectos a nivel óseo
1. Aumenta la mas muscular y por consiguiente la fuerza
2. Los músculos aumentan la resistencia a lafatiga, lo que permite aguantar mejor los quehaceres diarios.
3. Los músculos y la reacciones se vuelven mas rápidas, haciendo que se sienta uno mas agil y grácil.
4. Los huesos se hacen másgruesos, se vuelven más resistentes a la caídas
5. El aumento general de la fuerza, de la resistencia, del equilibrio y de la agilidad reduce considerablemente la caídas traumáticas y las lesionesposturales
Efectos a nivel psicológico
1. En casi todos los deportes aumenta la socialización de la persona.
2.  Reduce el estrés. 
3. Aumentamos las actividades de nuestro tiempo libre,haciéndonos más felices. 
4. Aumentamos nuestros temas de conversación, aumentado por esto nuestra capacidad de socialización. 
5. Aumentamos nuestro círculo de conocidos.

Efectos a nivel...