bibliografia

Revista Colombiana de Psicología,
2005, No. 14, 11-27

SUEÑO Y CALIDAD DE VIDA 1
Sleep and Quality of Life
1

2

Elena Miró, María del Carmen Cano-Lozano, Gualberto Buela-Casal
1
Universidad de Granada, España
2
Universidad de Jaén, España

1

RESUMEN

ABSTRACT

Existe una estrecha interrelación entre los procesos de
sueño y el estado general de salud física y psicológica deuna persona. En el presente artículo se revisan algunas de
las principales líneas de investigación que abordan las
relaciones entre el sueño y la calidad de vida. Se analiza la
influencia de los diferentes patrones de sueño (patrón de
sueño corto, intermedio y largo) y de la calidad del sueño
(sueño eficiente/no eficiente) en la salud y la calidad de
vida. Se examinan las consecuenciassobre la salud de ciertos
cambios en el sueño que son muy frecuentes en nuestro
actual estilo de vida, tales como la privación de sueño o el
trabajar en un sistema de turnos rotatorios o de trabajo
nocturno, y de algunos de los trastornos del sueño más
importantes como el insomnio o la apnea. El sueño es sin
duda un excelente indicador del estado de salud de las
personas tanto en muestrasclínicas como en la población
general. El desarrollo de estrategias preventivas y de
intervención que reduzcan las alteraciones del sueño
redundará en una mejor calidad de vida.

There is a close interrelation between the sleep
processes and the general state of physical and mental
health of the people. In the present work some of
the main lines of investigation that focus on the
relationshipsbetween sleep and quality of life are
addressied. The influence of the different sleep
patterns (short, intermediate and long) and of the
sleep quality (efficient/ no efficient sleep) on health
and quality of life is analysed. Consequences on
health of certain sleep modifications quite common
in our actual lifestyle, such as sleep deprivation or
working in shiftwork systems or night work,and of
some of the most important sleep disorders as
insomnia or apnea, are examined. Doubtless, sleep is
an excellent indicator of people’s health state both
in clinical samples and in the general population.
The development of preventive strategies and
interventions that diminish sleep alterations will turn
out in a better quality of life.

Palabras clave: Cantidad de sueño, calidad desueño,
privación de sueño, trabajo nocturno y por turnos,
trastornos del sueño, salud física y psicológica, calidad de
vida

Key words: Sleep duration, sleep quality, sleep
deprivation, night work, shiftwork, sleep disorders,
physical and psychological health, quality of life

1

Correspondencia: Dra. Elena Miró Morales, Facultad de Psicología,
Universidad de Granada, CampusUniversitario de la Cartuja s/n.,
CP. 18071, Granada, España. E-mail: emiro@platon.ugr.es

Revista Colombiana de Psicología

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Elena Miró, María del Carmen Cano-Lozano, Gualberto Buela-Casal

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l concepto de calidad de vida alude a una amplia variedad de situaciones valoradas muy positivamente o consideradas deseables para las
personas o para las comunidades. Existen ciertos factores queobviamente influyen en la calidad de vida como
la edad, la salud, el estatus social, etc., pero en última
instancia la percepción de calidad de vida depende de la
estimación del propio individuo. Aunque no existe consenso sobre la definición de calidad de vida, dimensiones como la satisfacción subjetiva y el bienestar físico y
psicológico constituyen factores esenciales en la mayoría de estasdefiniciones.
Uno de los factores que más contribuyen a alcanzar este estado de bienestar físico y psicológico es el
sueño. El sueño es una función biológica fundamental—baste sólo recordar que pasamos durmiendo
aproximadamente un tercio de nuestra existencia. El
sueño es esencial en nuestras vidas y no sólo por la
cantidad de tiempo que dedicamos a dormir sino también por la significación...