Biofisica

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• MECÁNICA CORPORAL
Definición : La mecánica corporal es el uso apropiado del cuerpo humano.
Comprende las normas fundamentales que deben respetarse al realizar la movilización o transporte de un peso, con objeto de utilizar el sistema musculo-esquelético de forma eficaz, y evitar la fatiga innecesaria y la aparición de lesiones en el profesional.
• Generalidades
Cuando se trabaja a favor dela gravedad se facilita el movimiento.
Cuando se trabaja en contra de la fuerza de gravedad se dificulta el movimiento.
• Reglas básicas de la Mecánica Corporal :
- Mantener el cuerpo en buena alineación en todo momento. Mantener el equilibrio. Separar los pies al levantar un peso, y orientarlos en dirección al movimiento.
- Proteger la espalda, no doblándola nunca; usando las piernas paramoverse y levantarse. Hay que hacer el trabajo del cuerpo con los músculos de las piernas.
- Contraer los músculos antes de utilizarlos.
- Usar al máximo el centro de gravedad.
- Tirar de un peso o rodarlo es más fácil que levantarlo.
- Hay que utilizar el peso del cuerpo, objeto para ayudar en el movimiento.
- Adaptar el área en que se realizará la actividad, retirando objetos que laentorpezcan.
• Principios de Mecánica Corporal: Correcta manipulación de cargas
- Espalda recta
- Buscar el equilibrio corporal
- Carga cerca del cuerpo. Superponer los centros de gravedad
- Presas consistentes
- Piernas flexionadas
- Pies separados. Uno siempre en dirección del movimiento
- Contrapeso del cuerpo
- Búsqueda y utilización de puntos de apoyo
• PRINCIPIOS BÁSICOS DE MECÁNICACORPORAL
• La Gravedad
La fuerza de atracción de la Tierra sobre los seres humanos es lo que se denomina “fuerza gravitacional biomecánica”.
Cada cuerpo tiene una multitud de partículas representadas por pequeños vectores. La suma total es el PESO.
El punto de aplicación del peso en los cuerpos es el Centro de Gravedad (o centro de masas).
En objetos rígidos el centro de gravedad se mueve con losobjetos.
En los flexibles (cuerpo humano) el centro de gravedad no está fijo, sino que varía continuamente, según las distintas posiciones que se adoptan.
• Línea de Gravedad
La Línea de Gravedad es aquella que, perpendicular a la superfície, contiene el centro de gravedad.
En el hombre la línea de gravedad pasa por:
- Detrás de la oreja
- La región posterior de la columna cervical
- Laparte anterior de la columna dorsal
- La parte posterior de la columna lumbar
- La parte anterior de la columna sacra
- Delante de la articulación del tobillo, a unos tres centímetros del suelo
El centro de gravedad puede variar su posición según la constitución del individuo (está más alto en hombres y en niños que en las mujeres, ya que en ellas es mayor el peso de la mitad superior del cuerpo).Si se modifica la postura, el centro de gravedad de nuestro cuerpo también será modificado, variará en cada una de las diferentes posturas que adopta el cuerpo.
Otros factores que también pueden modificarlo son la edad o los complementos como las prótesis.
Se deberían realizar las actividades cotidianas y profesionales intentando conservar el centro de gravedad en posición anatómica y evitandoun desplazamiento excesivo de éste, lo que llevaría a compensaciones por parte del aparato locomotor, y a larga a disfunciones mecánicas.
• Base de sustentación
Es la zona en la que se apoya un cuerpo, y está delimitada por los puntos de apoyo.
A mayor base de sustentación = Mayor equilibrio de un cuerpo.
• Equilibrio
Se logra el equilibrio cuando las fuerzas que actúan sobre un cuerpo seencuentran perfectamente compensadas. El cuerpo permanece en reposo.
Un objeto se encuentra en condiciones de equilibrio estable o reposo cuando la resultante de todas las fuerzas que actúan sobre él es igual a cero.
- Equilibrio estable : cuando las fuerzas que actúan sobre un cuerpo en reposo tienden a devolverle a su posición inicial después de haberlo desplazado en contra de la gravedad.
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