Biologia

COMO ME CUIDO DE LAS ENFERMEDADES RESPIRATORIAS.
Las enfermedades respiratorias constituyen la combinación de una serie de síntomas como la tos, el escurrimiento nasal, las flemas y la fiebre, asícomo un malestar general y una dificultad respiratoria en menor o mayor grado. Pueden tener su origen en procesos infecciosos (más comunes al final del otoño y durante el invierno),mecánico-obstructivos (exposición a contaminantes del ambiente y al tabaquismo) y alérgicos (respuesta inmunológica a polvo, ácaros, polen, etcétera).
Las enfermedades respiratorias se pueden prevenir fácilmente sitomamos en cuenta las siguientes medidas:
Evita los cambios bruscos de temperatura, esto es, no pases de un ambiente tibio a otro frío, o viceversa. Procura que, después de bañarte con agua tibia, tuhabitación esté tibia también, con las ventanas y puertas cerradas para evitar corrientes de aire frío.
 Procura cubrirte bien si vas a salir a la calle. Usa bufanda, gorro y guantes de lana si elclima es extremo. Es conveniente utilizar chamarras gruesas y no sólo rompe vientos. Viste calcetines gruesos, de algodón o lana, y calzado que impida el paso de aire frío. Usa camiseta de manga larga enlugar de camiseta de tirantes.
 Recuerda que, durante la época fría del año, las secreciones nasales se resecan y, en consecuencia, se alteran las barreras protectoras; por ello, es recomendableaplicarse una capa delgada de glicerina o de solución salina.
 En cuanto presentes estornudos, suena tu nariz de un lado ocluyendo el otro; después cambia de lado. Esto evita que dañes tus oídos y quepuedas eliminar las partículas irritantes que intentan acceder al aparato respiratorio.
 Trata de usar pañuelos desechables y evita saludar de mano o de beso a las personas quienes ya están enfermasde gripe u otra enfermedad respiratoria, ya que, al estar sonándose frecuentemente la nariz, sus manos están contaminadas por gérmenes que se te pueden transmitir. Mantener una distancia de 1.5 a...