Biomecánica de los tejidos

BIOMECÁNICAS DE LOS TEJIDOS.
El sistema osteomuscular cuenta con estructuras anatómicas fundamentales para el
movimiento corporal humano y, por tanto, para el ejercicio físico. Ahora vale la pena
profundizar en los principales aspectos biomecánicos que caracterizan a ciertos tejidos
sometidos a cargas y estímulos de entrenamiento.

A través del estudio de labiomecánica es posible determinar cómo actúan los tejidos del
cuerpo en demandas cinéticas o de movimiento, lo cual nos permitirá aplicar acciones
seguras al momento de solicitar la ejecución de cualquier ejercicio. Especialmente en el
entrenamiento con cargas, tejidos como los huesos, cartílagos, músculos, tendones y
ligamentos, son muy susceptibles a exceder su capacidad deesfuerzo, y es por ello que
debemos analizar minuciosamente qué tipo de movimientos y fuerzas de tensión son
más seguros para lograr un resultado efectivo, sin llevar a una lesión o enfermedad
osteomuscular.

Si bien es cierto que podríamos estudiar la biomecánica de los tejidos en su máxima
extensión, en este tema abordaremos los principales conceptosfuncionales que, a su
vez, consideramos los de mayor interés y aplicación práctica en los programas de
entrenamiento o de ejercicio físico.


El tejido óseo
Los huesos se caracterizan por ser estructuras rmes
que sirven de palanca a los músculos para producir un
movimiento articular; igualmente, cumplen una función
de protección de órganos vitales como el cerebro,el
corazón y los pulmones.

Durante la niñez y la juventud, el hueso permanece
remodelándose, es decir, tiene un metabolismo de
minerales elevado que facilita la regeneración de
sus tejidos. Cuando un niño se fractura un hueso, su
proceso de remodelación ósea es rápido, diferente a
lo que ocurre en las personas de edad avanzada,
donde disminuye signicativamenteesta ventaja
mecánica, pues la tendencia del hueso después de
los 40 años es a ser poroso, condición relacionada
con la osteopenia y la osteoporosis

Este hecho hace comprensible que en los adultos mayores y en personas con
osteoporosis se necesite aplicar ejercicios seguros, de control y balance, donde se
promueva el metabolismo óseo pero se disminuya el riesgode fracturas.

Las células responsables de la osteogénesis (producción de la matriz ósea), son los
osteoblastos. Cuando estas células forman su propia matriz, ya hacen parte del tejido
óseo como tal y se les denomina osteocitos.

Por su parte, los osteoclastos son las células encargadas de la resorción del hueso, es
decir que degradan el tejido óseo mediante laeliminación de calcio.

Según Miralles y Puig (1998), la composición orgánica del hueso es:
• 35% sustancias orgánicas: incluye células óseas y matriz ósea.
• 45% sustancias inorgánicas: principalmente calcio y fósforo.
• 20% agua.

Gracias a su composición orgánica, el hueso responde a cambios de demanda mecánica,
de esta manera puede perder su densidad cuando el organismo está enreposo excesivo
o inactivo, pero es capaz de remodelarse cuando sufre una sura o fractura. Este
mecanismo adaptativo nos explica por qué el ejercicio y el impacto controlado resultan
ser un estímulo positivo para que el hueso conserve su metabolismo mineral.

En los casos contrarios, cuando una persona es sedentaria o sufre una patología o lesión
que lo lleva a unainactividad física prolongada, el hueso tiende a perder su densidad
normal.


La combinación de los dos tipos de hueso es la que produce la rmeza y alta tolerancia del
tejido óseo a las cargas.

Con tantas bondades mecánicas, es difícil pensar que el hueso esté expuesto a lesiones,
¿verdad? Pues bien, como sucede con todos los tejidos, el exceso y abuso de cargas en...