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Que es preparación física general?
Se refiere al desarrollo de todas las cualidades físicas, como la fuerza, la resistencia, la velocidad, la flexibilidad, etc., necesarias para la práctica decualquier deporte; como así también del desarrollo de todos los grupos musculares, de todas las funciones orgánicas, sistemas energéticos y de movimientos variados.
Mediante la Preparación FísicaGeneral, obtendremos las condiciones básicas, elementales para una posterior Preparación Física Especial, debido a que algunas cualidades desarrolladas en esta etapa, como por ejemplo la fuerza y laresistencia, dan origen al desarrollo de otras cualidades específicas como la velocidad, la coordinación, la flexibilidad, la habilidad, etc.
La Preparación Física General debe realizarse durante elperíodo preparatorio (llamado también de pretemporada), o sea, en un etapa lo más lejana posible al período de competencia, debido a que el organismo necesita un tiempo de adaptación al trabajo de por lomenos 4 a 8 semanas.
Dentro de las funciones que cumple la preparación Física General tenemos:
• Desarrollar, consolidar o restablecer las bases físicas que garantizan la ejecución de los ejerciciosespeciales y competitivos.
• Transferir efectos positivos de estructuras análogas o que sirvan de base a una determinada actividad especial.
• Contribuir a mantener una alta capacidad de rendimientofísico y psíquico cuando las condiciones objetivas (factores climatológicos, lesiones etc.) obstaculizan el empleo de los medios especiales.
• Participar activamente en el proceso de recuperación yalejar la monotonía del entrenamiento.
• Purificar y limpiar el sistema cardiovascular durante los mesociclos entrantes, eliminando las sustancias nocivas acumuladas en sus sistemas y aparatos, (como esel incremento de la grasa que se genera durante el período de tránsito) y las posibles lesiones que pueden arrastrarse del ciclo que acaba de concluir.
• Fortalecer los músculos y sistemas que...