Buenas Tareas


Pauta de Articulación de Problemas y Aspiraciones
El punto de partida de esta metodología es un problema o una aspiración en particular que te interesa abordar. Nuestros problemas tienen que vercon lo que nos aqueja, con una sensación de urgencia por hacer un cambio respecto a una situación en particular que nos genera frustración y malestar. A su vez, nuestras aspiraciones tienen que vercon lo que queremos ser y hacer porque nos hace sentir mejor y más felices. Nuestras aspiraciones representan lo que nos apasiona, entusiasma y enorgullece.
El objetivo de esta pauta es ayudartemediante una serie de preguntas a articular tu brecha.
Para comenzar, ¿Qué tipo de brecha vas a articular?
____ Problema ____ Aspiración
1. ¿Qué es lo que quieres/esperas?
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2. ¿Qué es lo que pasa/tienes actualmente en vez de lo anterior? Responde a través de afirmaciones que te permitan comunicar objetivamente cuál es el estado actual.
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3. ¿Qué es lo que valoras que se pone en riesgo/juego con esta brecha (i.e., qué estás perdiendo o buscando ganar, y por qué esto es importante para tí)?
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3.1. ¿Qué emociones sientes (e.g., tristeza, rabia, alegría, miedo, etc.) al conectarte con esta brecha?
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4. ¿Cuál crees que es la principal causa de quelas cosas estén como están actualmente (i.e., relaciones de causalidad)?
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4.1. ¿Qué otras causas podrían explicar la situación actual?
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5. ¿Qué otras brechas importantes para ti se relacionan con las causas que has mencionado?
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La existencia de otras brechas que se relacionan con las mismas causas aumentan tu motivación de aprender a intervenirlas de manera efectiva.

Explorando tu sesgo de solución...