Cómo reducir conflictos?

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Cómo reducir conflictos?

■ Tener una resolución de conflicto y conexiones fuertes
■ Desahogarse con enojo
■ Prevenir esta tendencia mediante:
■ Noresponda de inmediato
■ No haga nada hasta que le de tiempo a su neo-cortes ajustarse a sus emociones
■ No diga nada, a menos que diga que necesita tiempopara responder
■ Piense en el hecho que la relación es más importante que ganar la discusión/ piense bien sus respuestas.
■ Sus pensamientos, creencias, y actitudesdirectamente afecta su ánimo y conductas. Por lo tanto, es importante que se entrene así mismo a ver todas las circunstancias o eventos en su vida de forma positiva. Su percepción inmediata de una experienciason importantes, tanto que son guardadas en su memoria emocional. “Suponga lo mejor, en vez de lo peor”
■ Pasos para la resolución de conflictos
■ Elimine conductas destructivas1. Discutir sobre varios problemas al mismo tiempo
2. Cambiar de sujeto con una acusación contraria
3. Crear excusas (Yo hice _____ porque tu …..)
4. Leer lamente / Analizar la otra persona
5. Sugerir que la otra persona esta siendo irracional
6. Exagerar o “llevar la cuenta”
7. Usar el sarcasmo
8. Actuarcomo victima o un martir
9. Tirar de la Puerta/ Salirse o Hacer pucheros
10. Mostrar o actuar con desprecio

Hágase las siguientes preguntas:
■ ¿Qué quiero?
■ ¿Quéestoy haciendo que no quiero hacer?
■ ¿Qué necesito mejorar?
■ ¿Qué estoy recibiendo o dando que quiero parar?

No añores el pasado
No te pierdas en el futuro.
El pasado no existe ya.
Elfuturo aún no llega.
Mira profundamente como es la vida en realidad en el aquí y el ahora,
es la forma como
el practicante debe pensar
En estabilidad y libertad.
Debemos ser cuidadosos hoy....
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