caidas del adulto mayor

3

Manual de Prevención de Caídas en el Adulto Mayor

Índice

Presentación

5

Algoritmo

7

Metodología del Taller de Prevención de Caídas
¿Qué actividad se utilizará para prevenir las caídas?
¿Cuáles son los contenidos del Taller de Prevención de Caídas?
¿Cuándo se seleccionan los adultos mayores con riesgo de caída?
¿Qué hacemos una vez detectado el riesgo de caída?¿Quién es el responsable técnico de la realización de los Talleres de Prevención
de Caídas en el establecimiento?
¿Quién va a ejecutar el taller de prevención de caídas?
¿Cuándo se incorpora el adulto mayor al taller de prevención de caídas?
¿Cuánto tiempo dura el taller?
¿Cómo y cuándo se reevalúan los resultados del taller?

9
9
9
10
10
10
10
11
11
11

Módulo I
Conceptos de Caída¿Cómo se definen las caídas?
¿Por qué es tan importante detectar y prevenir las caídas en el Adulto Mayor?
¿Qué cambios asociados al envejecimiento predisponen a las caídas?
¿Qué modificaciones se producen en el aparato locomotor
en los adultos mayores que predisponen a las caídas?
¿Quiénes presentan mayor riesgo de caer?
¿Cuándo se detecta al Adulto Mayor con riesgo de caída?
¿Quéinstrumentos utilizamos para detectar el riesgo de caída
en los Adultos Mayores?

13
13
13
13
14

Módulo II
¿Cuáles son los factores ambientales que predisponen a las caídas?
¿Cuáles son las situaciones que más frecuentemente inducen a las caídas?
¿Cuáles son las complicaciones de las caídas?
¿Cuáles son las Estrategias de prevención de caídas en los distintos niveles de la salud?
Contenidoseducativos para utilizar en el taller

19
19
20
21
21
23

14
15
16
16

4

Serie Guías Clínicas del Adulto Mayor

Módulo III
Acondicionamiento Físico para la Prevención de Caídas
¿Cómo mejorar la condición física del Adulto Mayor con riesgo de caída?
¿Cuáles son las etapas de la sesión de actividad física en los adultos mayores?
¿Cuáles son las características de losejercicios que se utilizarán
en el taller de prevención de caídas?
Aspectos pedagógicos a tener en cuenta al planificar y ejecutar una sesión de trabajo

33
33
33
33
35
38

Módulo IV
¿Cuáles son los ejercicios recomendados para las sesiones de actividad física grupal?
Ejemplos de ejercicios de fortalecimiento/equilibrio
Ejercicios de prevención de caídas
Ejemplos de ejercicios deestiramiento
Ejercicios para mantener el equilibrio estático

39
39
40
49
56
59

Bibliografía

61

Autores

63

Manual de Prevención de Caídas en el Adulto Mayor

Presentación

La cada vez más profunda preocupación por el cuidado adecuado del adulto mayor en
los establecimientos de atención primaria, nos lleva hoy día a presentar el Manual de
Prevención de Caídas del AdultoMayor.
El Examen Anual de Medicina Preventiva del Adulto Mayor (EMPAM) evalúa el riesgo
de caídas. El Manual viene entonces a responder la pregunta ¿Qué hacer con las
personas que presentan riesgo de caídas?
El Manual es la herramienta que permitirá el desarrollo del taller en cada centro de
atención primaria.
Durante el largo transcurrir del posicionamiento del tema de la vejez en la agendapública y en particular en el sector salud, hemos podido constatar que muchos
síntomas que se expresan en las patologías, son mirados como simples partes
constitutivas de la vejez.
Dentro de esos síntomas están las caídas.
La caída es un síndrome común entre las personas mayores y no es constitutiva de la
edad, sino que es un síntoma de que “algo anda mal” Es decir constituye una señal de
.alerta, que nos está avisando por un lado que debemos inquirir más en los exámenes
y por otro lado, debemos prevenir que las caídas sigan ocurriendo.
Las caídas, con su cascada de efectos, pueden rápidamente llevar a un adulto mayor
a la dependencia y a la postración.
Y es esa dependencia y postración la que tenemos que evitar, dentro de lo posible.
Al llevar adelante estos talleres de...