Cambios fisiologicos en la 3ra edad

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LICENCIATURA DE EDUCACIÓN FÍSICA

CATEDRA: ACTIVIDAD FISICA EN LA TERCERA EDAD
UNIVERSIDAD NACIONAL DE RIO CUARTO 2010

LICENCIATURA DE EDUCACIÓN FÍSICA UNIVERSIDAD NACIONAL DE RIO CUARTO 2010. MENCUCHI M LUZ. ROSSI CAROLINA. ARCE VERÓNICA.

EN LA TERCERA EDAD

Cambios Fisiológicos del envejecimiento
•Cambio de apariencia. •Modificaciones del sistema piloso: calvicie y canosidad.•Las glándulas sudoríparas se atrofian, obstaculizando el normal proceso de sudorización y por lo tanto se tolera menos el calor. •Al tener circulación periférica con menor regulación, tolera menos el frío. •Se presentan alteraciones en la motricidad ya que hay disminución de fuerza y aumento de grasas, los movimientos se vuelven lentos, los músculos se fatigan mas fácilmente y se recuperan en formamás lenta. •Osteoporosis. •Disminución de las capacidades respiratorias. •Al disminuir la actividad, el cuerpo necesita menos nutrientes, pero como los hábitos alimenticios no cambian, suelen aumentar de peso. •Cambios de los porcentajes corporales, aumento del porcentaje graso, disminución de la masa muscular, disminución de la cantidad de agua.

•Se sabe que con la edad se reduce la capacidadcontráctil del músculo cardiaco, por lo que no toleran las frecuencias cardiacas altas. •Metabólicamente hay alteraciones relacionadas con la edad, como la tolerancia a los niveles de glucosa que es menor: la actividad tiróidea puede estar disminuida lo que hace que el “anciano” tolere menos las alteraciones de la temperatura. •Se presenta un cambio en el tejido colágeno que hace que los tendones yligamentos aumenten su dureza o rigidez, por lo tanto se es más propenso a lesiones asociadas al esfuerzo excesivo. •Con el correr de los años se presenta perdida de peso cerebral, con disminución de mielina y del número de neuronas; el tiempo de reacción y regulación motora es más lento con respecto a los jóvenes lo que hace que sean menos coordinados. •Hay mayor incidencia en enfermedadescardiacas.

RESUMEN:
ESTE TRABAJO SE REALIZARÁ CON PERSONAS ADULTAS MAYORES DE LA LOCALIDAD DE OLAETA, PROVINCIA DE CORDOBA. QUE ABARCA UN GRUPO ETARIO DE 60 AÑOS EN ADELANTE, TODAS MUJERES. TENIENDO EN CUENTA LOS CAMBIOS FISIOLÓGICOS DE TERCERA EDAD, NOS PARECIÓ IMPORTANTE TRABAJAR EN LA SARCOPENIA DEL ADULTO MAYOR.

PARA ELLO SE ESTUDIO A 15 PARTICIPANTES DEL PROGRAMA. SE REALIZARÁNEVALUACIONES ANTROPOMÉTRICA ( PESO , TALLA, PLIEGUES CUTÁNEOS, PERÍMETROS DE CINTURA Y CADERA) QUE SIRVIÓ PARA CALCULAR EL % DE MASA MAGRA Y GRASA POR MEDIO DEL METODODO DE 2 COMPONENETES, EL I.M.C. LA EVALUACION DE FUERZASE REALIZO POR DINAMOMETERO, EL EQUILIBRIO MONOPODAL, SIN VISIÓN Y RECOGIDA DE LA VARA Y LA FLEXIBILIDAD CON FLEXION ANTERIOR DE TRONCO

DE ACUERDO A LOS RESULTADOS OBTENIDOS EN DICHASMUESTRAS SE LLEVARÁ A CABO UN PROGRAMA EN EL CUAL SE TRABAJARA DURANTE UN PERIÓDO DE SEIS MESES, EN EL ESPACIO FÍSICO ¨HOGAR DE DÍA”, TRABAJO S REFERIDOS, AL EQUILIBRIO, FUERZA, COORDINACÍON. DE ALLI SE REALIZARÁ UN COMPARACIÓN DE LA MUESTRA INICIAL, CON RELACIÓN A UNA MUESTRA POSTERIOR

SARCOPENIA VEJEZ

PROBLEMAS

PALABRAS CLAVES

CAMBIOS FISIOLOGICOS

ENVEJECIMIENTO

MADUREZ

ELNUMERO DE PERSONAS QUE SUPERAN LOS 60 AÑOS AUMENTA PROGRESIVAMENTE, DETECTANDO QUE EXISTE UN DÉFICIT EN LA FUNCIONALIDAD DE LA VIDA, DESMEJORANDO EL ACCIONAR COTIDIANO . EN OLAETA EL PORCENTAJE DE VIDA SE SITÚO EN 80 AÑOS EN ESTOS ÚLTIMOS AÑOS. LA PROLONGACIÓN DE LA VIDA NO SIEMPRE SE ACOMPAÑA DE UNA BUENA CALIDAD . LA DISMINUCIÓN DE LA MASA MUSCULAR ATRAE APAREJADO UNA SERIE DE CONSECUENCIASFÍSICAS ENTRE ELLAS, LA SARCOPENIA LA CUAL SE DESARROLLARA EN ESTE PROGRAMA.

ENVEJECER
Son todos los cambios estructurales y funcionales que se producen a lo largo de la vida, desde el desarrollo embrionario hasta la senescencia.

SARCOPENIA:
PERDIDA DE SARCÓMEROS. PERDIDA DE MASA MUSCULAR QUE OCURRE CON EL ENVEJECIMIENTO.

Sarcopenia Disminuye 5% de la masa muscular por cada década...
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