Capacidades fisicas condicionales

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Capacidades Físicas condicionales
PROPOSITO: Las características o componentes de las capacidades físicas condicionales: fuerza resistencia, flexibilidad, a fin de elegir la actividad físicaadecuada para su desarrollo o mantenimiento
Las capacidades físicas condicionales están determinadas por complejos procesos bioquímicas del organismo, la composición de los aparatos y sistemas del mismo, elperiodo del crecimiento  y desarrollo, los factores hereditarios y la alimentación, entre muchos otros.

Todas estas capacidades tienen un periodo propicio de estimulación en su desarrollo omantenimiento, de ahí que sea tan importante para ser grandes campeones y o, en todo caso , para desarrollar una  condición física que ayudara al buen funcionamiento de tu organismo.

La salud es uno delos grandes beneficios del ejercicio físico, para lograrla es necesario practicarlo de manera regular moderada y progresiva.

La fuerza, la velocidad, resistencia y Flexibilidad son cualidadesfísicas que si bien, todos los seres humanos en condiciones normales contamos con  ellas, también  es cierto  que cada uno las manifiesta y desarrolla de manera diferente.

En cada una de las leccionesiras encontrando, a partir de ejemplo de actividades, formas y estrategias para desarrollarlas, así como ciertas recomendaciones especificas que debes considerar para tu trabajo de educación física.El estado físico de cada persona es un gran indicador  para determinar el tipo de actividad e intensidad de la misma,  por lo que el examen médico es imprescindible, así como la valoración continua detus mismas marcas a través de las pruebas que te sugerimos en las siguientes lecciones.


























Capacidades físicas condicionales:

1) Fuerza: capacidadde generar tensión muscular
2) Velocidad: capacidad de desplazamiento en el tiempo
3) Resistencia: capacidad de mantener un esfuerzo sostenido en el tiempo evitando la fatiga

Capacidades...
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