Capacidades fisicas

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ENTRENAMIENTO

Capacidades físicas básicas

Introducción
Fuerza
Resistencia
Velocidad
Flexibilidad o movilidad articular

Introducción

Capacidad o cualidad

En torno al conceptocapacidad existe una gran ambigüedad terminológica, ya que a menudo se ha usado como sinónimo el término cualidad.
La cualidad siempre está presente en la evolución mientras que la capacidad hacereferencia a la potencialidad de desarrollo y a los procesos de maduración y aprendizaje.
De este modo las capacidades físicas básicas hacen referencia a la potencialidad de desarrollo y a los procesos demaduración y de aprendizaje que van dotando de cualidad a las diversas capacidades.

Análisis:

Las capacidades físicas básicas son un conjunto de cualidades implicadas directamente en la ejecucióndel movimiento en su aspecto cuantitativo. Son susceptibles de mejora mediante el entrenamiento.
Se llaman básicas porque están en la base de la actividad motriz.
Otros autores las llamancondicionales porque se desarrollan mediante el acondicionamiento físico y además condicionan el rendimiento deportivo.

Clasificación:

Hay varias tendencias que marcan cuales son las capacidades:

Losque consideran:
Fuerza
Resistencia
Velocidad
Flexibilidad

Los que consideran:
Fuerza
Resistencia
Velocidad
Flexibilidad
Coordinación

Según Gudlach:
Condicionantes
FuerzaResistencia
Velocidad
Coordinativas: organizan y regulan la capacidad de dirección y control del movimiento
En consecuencia se observa como las capacidades físicas básicas conforman el aspecto cuantitativodel movimiento (fuerza, resistencia, velocidad, flexibilidad) y se diferencian de las cualidades motrices sobre las que recaen los aspectos cualitativos (coordinación, equilibrio, agilidad,habilidades motrices).

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Fuerza

Capacidad de un sujeto para vencer o soportar una resistencia. Se manifiesta de forma diferente en función de las necesidades de la acción.

Manifestaciones...
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