Capacidades Físicas

CAPACIDADES FÍSICAS
a).- Capacidades físicas condicionales.
Están determinadas por la energía para su función y desarrollo entre ellas.
*** Velocidad
Es la capacidad que permite al serhumano realizar contracciones y relajaciones musculares en el menor tiempo posible.

*** Resistencia.
Capacidad del organismo de oponerse al agotamiento por períodos prolongados de tiempo.

***Fuerza
Capacidad del organismo para vencer, soportar o levantar un peso o masa mediante la acción muscular.

*** Flexibilidad.
Capacidad que permite movimientos de gran amplitud, Su fundamentose encuentra en la movilidad articular y la elasticidad muscular.

b).- Capacidades físicas Coordinativas.
Son aquellas que están determinadas por el sistema nervioso y por la coordinaciónneuromuscular, entre ellas tenemos:
*** Equilibrio
Es el conjunto de reacciones y relaciones del individuo a la fuerza de gravedad.
Se considera como la capacidad para asumir y sostener cualquierposición del cuerpo y para adoptar posturas correctas, gracias a la regulación del tono muscular. Es a su vez, el resultado de numerosos movimientos ordenados por la acción del cerebro, permitiendo alindividuo ubicar las partes de su cuerpo para contrarrestar la fuerza de gravedad.

***POSTURA
Es toda posición (Colocación) que cada parte del cuerpo o todo el cuerpo, adquiere en el, espacio yen el tiempo; se consideran dentro de la postura, todas las posiciones o colocaciones correctas, que el cuerpo adopta en la realización de un movimiento.

*** Respiración
Es una de lasfunciones vegetativas más importantes; es un automatismo adquirido desde los primeros segundos de vida, que se realiza a través de un proceso que inicia con la ventilación pulmonar mecánica. La inspiración yla espiración. Son los momentos en los que se renueva el aire en los alvéolos, mediante estos dos movimientos es posible la toma de conciencia, el control y la educación de la respiración.

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