Capacidades Físicas

CAPACIDADES FISICAS
Las capacidades físicas básicas, también llamadas cualidades físicas básicas, podemos definirlas como las predisposiciones o caracteres (posibilidades, características que elindividuo posee) innatos en el individuo, susceptibles de medida y mejora , que permiten el movimiento y el tono postural.
Clasificación:Dentro de las capacidades y cualidades físicas básicas podemos hacer la siguiente clasificación:
-Capacidadesmotrices: resistencia, fuerza, velocidad y flexibilidad. -Capacidades perceptivo-motrices: coordinación y equilibrio-Capacidades resultantes: agilidad.

FUERZA:
Fuerza es la capacidad de vencer una resistencia exterior mediante un esfuerzo muscular. También lo podemosdefinir como la capacidad de ejercer tensión contra una resistencia. Esta capacidad hace referencia al músculo y por tanto dependerá fundamentalmente de las características del mismo.

Tipos de fuerza :Estática: Es aquella en la que manteniendo la resistencia noexiste modificación en la longitud del músculo
.Ej.-levantamiento de peso.

Dinámica: Aquella en la que al desplazar o vencer la resistencia, el músculo sufre undesplazamiento. Esta fuerza dinámica puede ser, a su vez, lenta(máxima),rápida o explosiva (fuerza-velocidad), fuerza resistencia
.Ej.-lanzamiento de balones medicinales.

Resistencia:Definimos resistencia como la capacidad de realizar un esfuerzo de mayor o menor intensidad durante el mayor tiempo posible.
Tipos de resistencia:

-Resistencia aeróbica.(la energía para la contracción...