Ciencia y salud

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República Bolivariana de Venezuela
Ministerio del Poder Popular para la Educación Superior
Universidad Pedagógica Experimental Libertador
Instituto de Mejoramiento Profesional del Magisterio
Extensión Vargas
Cátedra: Ética y Docencia
VI Semestre de - Educación Integral

Carlos Soublette, de 2010
INDICE

|Contenidos|P.P. |
|Introducción |3 |
|Actividad Física |4 |
|Actividades Físicas Ligeras|6 |
|Actividad Física Moderada |8 |
|Actividad Física Vigorosa |9 |
|Actividad física en lasalud y en la enfermedad |10 |
|Adaptaciones fisiológicas al ejercicio |15 |
|Tendencias en actividad física |19|
|Medicion del estado físico |19 |
|Consideraciones especiales que debe tenerse en la actividad física |21 |
|Conclusion|24 |
|Referencia bibliográfica |25 |

Introducción
    La "actividad física" se ha convertido en uno de los temas de mayor interés, especialmente si se tiene en cuenta la prevalecía de enfermedades no transmisibles que invaden a la humanidad. La OMS calculaque para el año 2020 las enfermedades no transmisibles serán la causa de más del 70% de la carga mundial de morbilidad, por este motivo, ha invitado a los gobiernos a promover y reforzar programas de actividad física para erradicar el sedentarismo como parte de la salud pública y política social, y como un medio práctico para lograr numerosos beneficios sanitarios, ya sea de forma directa oindirecta.
Desde esta perspectiva, los objetivos se centran en involucrar a todos los actores y sectores de las comunidades para apoyar la realización de programas de promoción, crear los espacios y las condiciones requeridas, y orientar a la población para realizar actividades físicas que produzcan los efectos fisiológicos y psíquicos esperados para la salud. Es por ello que actividad física es unfactor más que incide sobre la salud de todos los seres humano
   

Actividad física
Es toda acción motriz que ocasiona un gasto calórico. Incluye todo movimiento corporal realizado en la vida cotidiana de cualquier persona, hasta las exigentes sesiones de entrenamiento. Al tener claro que son muchas y variadas las posibilidades para realizar actividad física, es de interés generalidentificar cuales son las más adecuadas para producir los beneficios relevantes en término de salud, promoviendo una regulación de los procesos metabólicos y de adaptación que aseguren la prevención y el tratamiento de enfermedades. En general las actividades físicas están reflejadas en las siguientes acciones motrices:
• Movimientos corporales que forman parte de la vida cotidiana de cada...
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