CLASIFICACIÓN DE LOS EJERCICIOS CON PESAS.

La clasificación adecuada de los ejercicios con pesas, que se utilizanen la preparación deportiva, tiene especial importancia dentro del proceso de enseñanza y del entrenamiento.
Losejercicios con pesas se dividen en tres grupos fundamentales; Clásicos, Especiales y Auxiliares.
Estos grupos se dividena su vez en varios subgrupos, como se puede observar en el grafico que se muestra más adelante.
Los ejerciciosclásicos son los ejercicios que se realizan en las competencias de levantamiento de pesas y son el ARRANQUE y el ENVIÖN.
Losejercicios especiales son aquellos que están constituidos por partes o fases de los ejercicios clásicos, o seasemejan a estos con ligeras modificaciones. Se utilizan preferentemente para la enseñanza y el perfeccionamiento de latécnica de los clásicos, así como para desarrollar las distintas capacidades de fuerza. Los ejercicios especiales se dividenen tres subgrupos: especiales para el ARRANQUE, especiales para el ENVIÓN y especiales combinados, que pueden ser lacombinación de dos ejercicios especiales o de un ejercicio especial y uno auxiliar.
Los EJERCICIOS AUXILIARES son los [continua]

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(2011, 12). Clasificacion de los ejercicios con pesas. BuenasTareas.com. Recuperado 12, 2011, de http://www.buenastareas.com/ensayos/Clasificacion-De-Los-Ejercicios-Con-Pesas/3229914.html

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