coaching de vida
«Coaching para la vida»
«Eliminando al saboteador
interno”
Modulo 4:
Profesor(a): Ricardo De la Cruz Gil.MSc.
Objetivo:
• Brindar a los participantes las técnicas
especializadas que lespermitan identificar las
creencias limitantes que les impiden lograr sus
metas.
Eliminando al saboteador interno
• Escoge una meta en la que hayas fracasado
anteriormente.
• Relájate
• Paso 1:Identifica y recrea la escena en tu
mente:
• Describe exactamente cómo ves la “película”.
Es decir la escena relacionada con tu meta.
– Dónde está ubicada? Es a colores? Quienes
participan? A quédistancia se encuentra?. Etc.
• Preguntas guías:
– Describe la película o escena
que ve en su mente paso a
paso.
– ¿ Qué te dices interiormente
cuando estás en esa
situación?
– Qué piensas de tí mismo, delos otros, de la situación?
– Relájese y concéntrese qué
se dice a usted mismo?
• Paso 2: Haga un listado de
sus creencias limitadoras
– En este punto es importante
identificar adecuadamente lascreencias limitadoras que
están detrás y ocultas,
“escuchará” una voz interna,
usaremos
las
siguientes
preguntas
guía
para
identificarlas:
– Puedes localizar esta voz?
– Está en su interior o suexterior?
– Está a la derecha o a la
izquierda? Esta cerca o lejos de
usted?
– Cuál es la intensidad de la voz es
mediana?, fuerte?,
– Cuál es su volumen? Alto,
medio, bajo?
– Quién dice eso? Es usted oalguna otra persona?
– A quién pertenece esa voz?
Abre los ojos y
llena la ficha
correspondiente escribiendo con todo
detalle las creencias limitantes.
•
Ejemplo:
•
•
•
“No me merezco ser el mejoralumno”
“Soy torpe y tonto”
“No lo voy a lograr”
– Convierte esas creencias limitantes en
positivas y escríbelas.
•
•
•
“Me merezco ser el mejor alumno”
“Soy inteligente y talentoso”
“Voy a lograr mimeta”
• Una vez identificado
procedemos a modificar la
pauta:
• Modificación de la pauta:
• Modificar la pauta cambiar la
voz, tono, forma,
tamaño.(Sistemas
representacionales)
– Modificar la voz...
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