Como corregir ataques de asma

 
ASMA: CURACIÓN…
…CÓMO ENFRENTAR LOS ATAQUES*

 

|[pic] |¡Ojo! Si el ataque es muy fuerte, si el caso de asma es grave o, si|
| |para combatirlo tomas habitualmente medicamentos, puede que éstos |
||sean necesarios. Mediante la práctica de los ejercicios Buteyko y |
| |los ajustes estructurales Gesret, los fármacos serán cada vez menos|
| |necesarios y en muchos casos llegarán a ser innecesarios. |


 
Los ataques se producen comoconsecuencia de la respiración excesiva y de las informaciones erróneas recibidas por el sistema nervioso central. El propio organismo provoca el ataque para elevar el nivel de CO2 y para defenderse de algo que, según las informaciones (erróneas) causadas por las subluxaciones, pone en peligro su equilibrio.Entiende el mensaje de tu cuerpo y ayúdale, ¿cómo? Muy sencillo, con el método Buteyko y elmétodo Gesret.
 
EL MÉTODO BUTEYKO
 
Ataja la crisis bioquímicamente
 
1.  RESPIRA MUY DESPACIO (Respiración Reducida)
Respira tan despacio y de forma tan liviana, que si pones un dedo bajo la nariz no notes el aire cuando entra ni cuando sale. Respira como si lo hicieras a través de una pajita, dejando que venga un ligero sentimiento de “necesidad de aire”. Trata de lentificar elproceso y respira de forma relajada, dejando libre el diafragma. Esta forma de combatir un ataque es la más recomendada, pues es completamente inocua y, además, tiene efectos terapéuticos a largo plazo.
 
2.  DEJA DE RESPIRAR Y DETENDRÁS EL ATAQUE
Esta técnica sirve para detener un ataque, pero no tiene efectos terapéuticos a largo plazo. Es más, está contraindicada en casosdepresión sanguínea alta, enfermedades del corazón, epilepsia, enfermedades de los riñones y diabetes. También está desaconsejada su práctica después de una comida copiosa.
 
Se hace de la siguiente manera:
Mantén la boca cerrada y expulsa totalmente el aire por la nariz. A continuación cierra la nariz con los dedos pulgar e índice y aguanta la necesidad de tomar aire por un tiempo.Después deja libre la nariz y respira por ella durante unos tres minutos como en el ejercicio n° 1 (Respiración Reducida). Se puede repetir el ejercicio completo varias veces en caso necesario.
 
(*) Los ataques de asma normalmente dejan de suceder cuando se alcanza una Pausa de Control de 30 segundos. Algunas personas dejan de experimentar ataques incluso cuando consiguen una Pausa deControl de 20 segundos.
 
EL MÉTODO GESRET
 
Ataja la crisis neurofisiológicamente
 
Jacques Gesret distingue claramente dos tipos diferentes de dificultades en las crisis respiratorias:
 
La dificultad al espirar (al expulsar el aire), a la que denomina “ASMA VERDADERA”.
 
Y la dificultad al inspirar (al tomar el aire), a la que califica de “ASMAFALSA” oESPASMO FARÍNGEO.
 
•       Cómo detener un ataque de “asma verdadera”.
 
Es muy sencillo. Hay que masajear lentamente uno de estos dos puntos rojos (sin número en la foto), al mismo tiempo que se realizan 4 ó 5 inspiraciones profundas, al cabo de las cuales finalizará la crisis. El punto se encontrará o bien entre la 2ª y la 3ª costilla, o entre la 3ª y la 4ª. ¿Pero cuál de los dos es elcorrecto? ¡El que resulte doloroso al tacto! Si los dos fueran dolorosos se masajearan ambos. En el 90% de los afectados (el punto o puntos) están situados bajo la axila izquierda, y en el 10% bajo la axila derecha. En todos los casos se encuentran en el costado opuesto a la subluxación o subluxaciones.
 
•       Cómo detener un ataque de “asma falsa” o espasmo faríngeo.
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