como cuidar tu cuerpo

 Cómo cuidar de tus riñones y vejiga

Los riñones y la vejiga son dos órganos esenciales en nuestro cuerpo, no sóloson básicos para el sistema urinario, forman parte también del sistema linfático, actuando junto al hígado para eliminar toxinas de nuestro organismo y eliminando productos de desecho que se hallan ennuestras células.


Cuando hablamos de toxinas, por ejemplo, hemos de tener en cuenta lo vulnerables que somos habitualmente a estos elementos externos e internos: nuestro torrente sanguíneo puedeverse invadido de estos elementos producidos no solo por toxinas de los alimentos, pesticidas e incluso elementos de la contaminación ambiental, sino también por nuestro estrés, por nuestrassituaciones donde la ansiedad hace por ejemplo que aumente esta sustancia negativa en nuestro organismo.
Los riñones y el hígado son básicos para librar esta batalla contra las impurezas; así como la vejiga,ese recipiente esencial mediante el cual eliminar la orina, que siempre ha de estar en buen estado y protegida para evitar las habituales infecciones.
Problemas más comunes del riñón y la vejigaProblemas de control vesical: incontinencias, o déficits en la retención.
Infecciones.
Dificultades para filtrar la sangre correctamente.
Cambios en la pared de la vejiga (ya no puede retener tantaorina como antes).
Bloqueo en la uretra.
¿Cuándo debo consultar al médico?
Ante cualquier signo de infección urinaria.
Cuando tenemos fiebre, escalofríos, vómitos y cansancio extremo.
Cuandosentimos ganas de orinar de forma continuada.
Cuando sentimos dolor al orinar.
Pautas para cuidar de mis riñones y mi vejiga
Cuidar nuestra alimentación es algo básico y esencial para mantener en buenestado la salud de los riñones y de nuestra vejiga, de ahí que a continuación te indiquemos unas pautas adecuadas para que las tengas en cuenta y las apliques a tus hábitos de alimentación.
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