Como prevenir gripas

COMO PREVENIR LA GRIPE Y RESFRIADOS

PROMOCION Y PREVENCION

YENIS BARRAZA VILORIA

UNIVERSIDAD SIMON BOLIVAR

Algunas medidas para prevenir la gripe y los resfriados

Las siguientesmedidas pueden ayudar a evitar la propagación de enfermedades respiratorias como la gripe, y son mucho más baratas que los medicamentos.
Además de vacunar a los grupos más vulnerables (niños, mujeresembarazadas, adultos mayores y enfermos crónicos), siga las próximas recomendaciones que apoyarán a interrumpir el ciclo de transmisión de los gérmenes.
* Evite los cambios bruscos de temperatura y lapermanencia en lugares donde haya mucha gente.
* Evite el contacto cercano con personas con tos y secreciones nasales.
* Ventile los ambientes cerrados y evite fumar en ellos.
* Al toser,cúbrase con las mangas o puños y no con las manos, luego evitará la propagación.
* No comparta toallas, pañuelos u otros objetos personales que faciliten el contagio.
* En el hogar lleve acabo una rutina de desinfección de picaportes, grifos, control remoto, llaves de luz, puerta de la refrigeradora, teléfonos, juguetes, inodoros, botón de descarga, bañeras, esponjas y paños, tablas decortar, accesorios y utensilios de cocina, entre otros.
* En los lugares de trabajo desinfecte además picaportes, escritorios, teléfonos, mouse, teclados de computadora, entre otros.
* Cúbrasela nariz y la boca con un pañuelo descartable cuando tosa o estornude, y tire el pañuelo después de usarlo. 
* Lávese las manos frecuentemente con agua y jabón, especialmente después de toser oestornudar. Si no está cerca de una fuente de agua, use un desinfectante de manos a base de alcohol.
* Si adquiere una gripe u otra enfermedad viral estacional, no vaya a la escuela ni al trabajo. * Si está enfermo, no se acerque a otras personas para evitar contagiarlas. 
* Trate de no tocarse los ojos, la nariz ni la boca. Ésta es la manera como a menudo se propagan los gérmenes. ...