Como se propaga el vih

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¿Cómo se propaga el VIH?
El virus del VIH-SIDA puede transmitirse a través:
* Compartir agujas
* Manteniendo relaciones sexuales sin protección (sin condón)
* A través de heridasabiertas e irritaciones derivadas de otras enfermedades de transmisión sexual
* A través de la “uretra”- el tubo en el pene que transporta los fluidos fuera del cuerpo
* Por pequeños desgarres en elinterior de la vagina o el ano provocados por relaciones sexuales

* Síntomas como diarrea, el vómito las náuseas o la inflamación bucales dificultan el comer

RECOMENDACIONES NUTRICIONALES* Al comer los alimentos guíese por el color de los panes, pastas, los cereales
* las grasas son especialmente dañinas para las personas con VIH-sida limita su consumo y prefiere las nosaturadas
* Beba al menos 2 litros de agua natural, si va a tomar jugos, conserve la pulpa y no se exceda en el azúcar
Si su economía y organismo lo permiten, puede tomar suplementos alimenticios,como las vitaminas A, E, D, K, B6 Y B12 ADEMAS DE ZINC, SELENIO Y COBRE

* CONSUMIR ESPORADICAMENTE grasas, aceites y dulces
* 2 A 3 PORCIONES de LECHE,YOGURY QUESO
* 2A 3 PORCIONES CARNES, AVES, PESCADO, FRIJOL, HUEVOS Y NUECES
* 3 A 5 PORCIONES de VERDURAS
* 2 A 4 PORCIONES de FRUTAS
* 6 A 11 PORCIONES de PANES CEREALES,ARROZ Y PASTA

Recomendacionesgenerales

* Tome los alimentos en pequeñas cantidades, pero de forma frecuente.
• Enriquezca las comidas para aumentar las calorías o energía que nos proporcionan
• Beba líquidos entrecomidas y no durante las mismas.
• Beba líquidos hipercalóricos, es decir, líquidos que contienen muchas calorías
• Evite las bebidas alcohólicas.
* Escoja comidas poco olorosas, poco aromáticas,sin picantes ni aromatizantes.
* Mantenga los alimentos a la temperatura adecuada.
• Cuide la presentación de los platos.
• No muestre ni sirva el siguiente plato sin haber retirado el...
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