Como tener un buen estado físico

¿Cómo tener un buen estado físico?
Para tener un buen estado físico se debe hacer ejercicio todos los días pero además de hacer ejercicio todos los días, se debe tener unadieta balanceada ya que sin una dieta el ejercicio no funciona.
Hay algunas cosas que se pueden hacer para tener un buen estado físico:
Tener un buen estado físico significapoder realizar actividad física, sentir energía y tener fuerza para sentirse mejor. Tener un buen estado físico también reduce el riesgo de padecer alguna enfermedad.
Lapersona que hace actividad física se siente bien y con mucha energía.
¿Qué tipos de actividades se pueden hace para tener un buen estado físico?
• Actividades aeróbicas de 2 horasy 30 minutos a la semana
• Hacer actividades que requieran esfuerzo, como correr.

Además, cuando uno hace actividad física todos los días se dice que uno se vuelve másinteligente ya que los beneficios del ejercicio se pasan a otras partes del organismo, por ejemplo, nuestro cerebro. En los que practican actividad física se pueden ver sus cambiosen la concentración, en la memoria y en la agilidad mental.

Hay un test sobre si tengo un buen estado físico, aquí está el link:
•http://www.revistabuenasalud.com/test-%C2%BFtiene-usted-un-buen-estado-fisico/

Entonces, lo principal para tener un buen estado físico es comer saludablemente y hacer actividad física 1 a 3 horas diarias.

nole hagan caso a esto, es que dice que el ensayo es muy corto y tengo que escribir un poco más, sabian algo? ADORO a los Jonas Brothers, oh y por cierto #BuyPompomsOniTunes, elnuevo single de los Jonas. No creen que Kevin es perfecto? Quisiera ser Danielle, tiene taaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaanta suerrrrrrte, la odio, no, la amo. Es tan linda