comunicacion asertiva

Como estrategia y estilo de comunicación
La asertividad se diferencia y se sitúa en un punto intermedio entre otras dos conductas polares: la agresividad y la pasividad (o no asertividad). Suele definirse como un comportamiento comunicacional maduro en el cual la persona no agrede ni se somete a la voluntad de otras personas, sino que manifiesta sus convicciones y defiende sus derechos. Cabemencionar que la asertividad es una conducta de las personas, un comportamiento. Es, también, una forma de expresión consciente, congruente, clara, directa y equilibrada, cuya finalidad es comunicar nuestras ideas y sentimientos o defender nuestros legítimos derechos sin la intención de herir o perjudicar, actuando desde un estado interior de autoconfianza, en lugar de la emocionalidad limitantetípica de la ansiedad, la culpa o la rabia.
Introducción
La palabra asertivo, de aserto, proviene del latín assertus y quiere decir 'afirmación de la certeza de una cosa'; de ahí puede deducirse que una persona asertiva es aquella que afirma con certeza. La asertividad es un modelo de relación interpersonal que consiste en conocer los propios derechos y defenderlos, respetando a los demás; tienecomo premisa fundamental que toda persona posee derechos básicos o derechos asertivos
Derechos asertivos
Ser asertivo es tener la capacidad para expresar o transmitir lo que se quiere, lo que se piensa o se siente sin incomodar, agredir o herir los sentimientos de la otra persona.
Derecho a ser tratado con respeto y dignidad.
Derecho a tener y expresar los propios sentimientos y opiniones.Derecho a ser escuchado y tomado en serio.
Derecho a juzgar mis necesidades, establecer mis prioridades y tomar mis propias decisiones.
Derecho a decir “no” sin sentir culpa.
Derecho a pedir lo que quiero, dándome cuenta de que también mi interlocutor tiene derecho a decir “no”.
Derecho de opinión, idea o línea de acción.
Derecho a cometer errores.
Derecho a pedir información y ser informado.Derecho a obtener aquello por lo que pagué.
Derecho a ser independiente.
Derecho a decidir qué hacer con mis problemas, cuerpo, tiempo, etc., mientras no se violen los derechos de otras personas.
Derecho a tener éxito.
Derecho a gozar y disfrutar.
Derecho a mi descanso y aislamiento.
Derecho a superarme, aun superando a los demás.
Derecho a no ejercer estos derechos.

Estilos decomunicación
Pasiva
Son personas que no defienden sus intereses, no expresan sus sentimientos verdaderos, creen que los demás tienen más derechos que ellos mismos, no expresan desacuerdos. Este estilo tiene como ventaja que no suele recibir rechazo directo por los demás. Pero tiene la desventaja de que los demás se van a aprovechar. Las personas que se comportan de manera pasiva presentan sentimientos deindefensión, resentimiento e irritación.
Agresiva
No tienen en cuenta los sentimientos de los demás. En casos extremos: acusan, pelean, amenazan, agreden, insultan. Presentan la ventaja de que nadie les pisa y la desventaja de que nadie les quiere a su lado.
Asertiva
Consiguen sus objetivos sin dañar a los demás. Se respetan a ellos mismos pero también a los que les rodean. Actúan y dicen lo quepiensan, en el momento y lugar adecuados, con franqueza y sinceridad. Tienen autenticidad en los actos que realizan, están seguros de sus creencias y tienen la capacidad de decidir.1

Bibliografía
Smith, Manuel J. Cuando digo no, me siento culpable. Nuevas ediciones de bolsillo, 2003.
Hare, Beverly. Sea Asertivo. Ediciones Gestión 2000,
Fensterheim, Herbert y Jean Baer. No diga sí cuandoquiera decir no. Ediciones Grijalbo. 2003.
Asertividad: el arte de decir "no" y algo más Artículo sobre Asertividad
Besant, Annie. El Bhagavad Gita. Editorial Kier, 1984.
McCrone, Walter. Asertivity ground. Editorial Noel, 1992
Bach, Eva y Anna Forés. La Asertividad, Plataforma Editorial (2008). ISBN 84-96981-11-8
Riso, Walter. El derecho a decir No.
Fabra, Maria Lluïsa. Asertividad para...