Comunicacion con uno mismo

Ideas principales: La lectura nos muestra los principales factores y variables que afectan el rendimiento del deportista y nos da algunas estrategias que ayudan mejorar su rendimiento enfocándose enlos pensamientos. Nos menciona también las creencias adoctrínales del Dr., Ellis que influyen en los pensamientos y por lo tanto en la forma de actuar de cada deportista. Así mismo el autor nos da aconocer los tipos de pensamientos distorsionados y las atribuciones que influyen de gran manera en sus expectativas y por lo tanto en su rendimiento, al final nos da algunas recomendaciones necesariaspara el entrenador que son de gran utilidad para mejorar el desempeño de nuestros deportistas.
Aplicaciones prácticas: en el caso de los pensamientos distorsionados, este tipo de pensamientos noayudan a la hora del deporte, ya que te causan problemas y un bajo desempeño en la practica, esto se debe a que el atleta se preocupa mas por la opinión de las demás personas las cuales serán solocriticas en el caso de fallas, en lugar de dar apoyo para corregir el problema, y esto no solo es por parte del publico presente, en ocasiones también ocurre en el mismo esquipo, para evitar ese tipo deproblemas se puede tomar como medida preventiva las atribuciones, como entrenador de un deporte de conjunto se debe plantar en la mente de cada deportista “yo soy el que ayuda al equipo a salir de losproblemas” dichas atribuciones deben ser siempre totalmente positivas sin olvidar las negativas, ya que de esta forma podrán corregir los errores que dieron lugar a un fracaso. Como entrenador esnecesario saber utilizar “los auto diálogos recurrentes” un gran error muy común es el momento en el que se mencione antes de cada partido la palabra “derrota”, ya que de esta forma se afecta elrendimiento del equipo, pues una palabra o acto negativo será mas recordado que un acto positivo, así se evita la derrota metal previa y el rendimiento será optimo. Como entrenadores al detectar auto diálogos...