condicion fisica

Páginas: 4 (929 palabras) Publicado: 26 de mayo de 2013















Acondicionamiento
Físico








Integrantes:
-Oscar Marín
-Alexis Cuello
-Claudio HauyónCarrera:
-Pedagogía en Ed. Física







Introducción


La condición física es la suma del nivel de cada una de las cualidades físicas ypsicomotoras de la persona, que son 4 cualidades la flexibilidad, la fuerza, la velocidad y la más importa la resistencia. En este trabajo explicare métodos (ejercicios) para mejorar cada una de estascualidades y tener una buena salud y una mejor condición física








































¿QUÉ ES LA CONDICIÓN FÍSICA?

Es un estado que permite a lapersona poder desarrollar su trabajo diario con energía, eficacia y sin que note cansancio. Además, una buena condición física previene de enfermedades, asegurando disfrutar de una buena salud. Por elcontrario, un nivel deficiente de condición física repercutirá negativamente en la realización de nuestras actividades diarias. Puede incluso, si su nivel es muy bajo, traspasar el umbral de la saludy entrar en el de enfermedad, por un mal funcionamiento de los diferentes aparatos y sistemas del cuerpo humano.

¿CUÁLES SON LOS COMPONENTES BASICOS DE LA CONDICION FÍSICA?

Los componentesbásicos de la condición física son 4:
•Resistencia: es la capacidad de realizar un esfuerzo durante el mayor tiempo posible.
•Flexibilidad: es la capacidad que permite a las articulaciones realizar elrecorrido más amplio posible
•Fuerza: es la capacidad de vencer resistencias exteriores a través de la contracción de nuestros músculos.
•Velocidad: capacidad de hacer uno o más movimientos en elmenor tiempo posible.

Mediante el entrenamiento o acondicionamiento físico el deportista desarrolla las capacidades o cualidades físicas, elevando de esta forma el nivel de condición física del...
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