condicion fisica

ENSAYO SALUD EJERCICIO Y DEPORTE
Las causas de las enfermedades que afectan a la mayoría de la población actual se deben, por una parte, a una alimentación inadecuada o excesiva, a una condicionesde trabajo y de vida que perjudican la salud, así como un abuso de alcohol y trabajo. Por otra, la ausencia de una actividad física desempeña un papel fundamental, y éste es el tema tratado en estelibro. La persona que no practica ningún deporte
o lo hace en grado insuficiente, tendrá más posibilidades de sufrir las típicas enfermedades producidas
por falta de ejercicio.
El libro muestra quédeporte es adecuado, para quién y de qué forma sería conveniente practicarlo;
también incluye información sobre lo que debería hacerse cuando ya existen determinados factores de
riesgo, enfermedadeso trastornos de salud. Muestra que cada uno puede hacer por su salud y bienestar
con ayuda del ejercicio y del deporte.
Para finalizar, el libro alerta sobre los riesgos y peligros de las distintasactividades físicas y de
los deportes, para que el lector pueda tomar una decisión personal y adecuada a sus necesidades
individuales.
El deporte es necesario en la vida de las personas por losgrandes beneficios que generan tanto físicamente como mentalmente, pero hay que tener en cuenta que el deporte mal practicado puede generar problemas físicos y lesiones graves por lo cual todo depende dela intensidad con la cual se practica, de la edad y si el deporte practicado es el más adecuado dependiendo del tipo de persona, a mi parecer vivimos en una sociedad donde se nos impulsa a practicardeporte pero no se nos educa sobre el mismo ni se lleva un control de qué deporte es más adecuado para cada persona, la edad es un factor fundamental, durante la juventud practicar deporte es de granbeneficio ya que nos ayuda a desarrollar coordinación y a estimular la formación de la musculatura y los huesos, pero a una mediana o avanzada edad puede ser un peligro para los músculos, el corazón...