Condiciones fisiológicas

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  • Publicado : 2 de febrero de 2011
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- Condiciones Fisiológicas:

Alimentación: Es un factor muy importante. Una adecuada alimentación permite la recuperación energética del organismo utilizada en el estudio.

Sueño: Representauna etapa de descanso en la que el organismo se recupera y repara. Facilita la captación y retención de la información. Es recomendable descansar un promedio de 6 a 8 horas diarias.

- CondicionesMateriales:
Iluminación: Se debe procurar estudiar a la luz del día. En caso de que no sea posible, se recomienda:
1) Evitar que la luz artificial llegue por la derecha o de frente. Si es zurdo,evitar que llegue por la izquierda o de frente.
2) De todas, la más aconsejable es la luz eléctrica, recomendándose los focos de tono azulado, ya que no forzan los ojos. Las de neón y losfluorescentes fatigan la vista.
3) La mejor iluminación es la que se logra con una de tipo general (luz indirecta) y una lámpara de mesa (luz local).
Temperatura: La temperatura óptima para cualquieresfuerzo de tipo intelectual se sitúa entre los 17º y 21ºC. Las variaciones bruscas no son favorables, pero tampoco lo es una temperatura muy estable, ya que produce estados de "adormecimiento".Ventilación: Se debe procurar que el oxígeno del ambiente se renueve continuamente. Así se consigue que: a) el cerebro se esfuerce menos; y, 2) eliminar, a través de la respiración, desequilibriosnerviosos, ansiedad y otros.
Ruido - Música: Lo recomendable es estudiar en espacios alejados de ruidos y voces. Sólo es recomendable trabajar con música cuando la tarea es puramente mecánica, paradespejarse.
Habitación de estudio: En lo posible, es conveniente estudiar en el mismo sitio siempre, destinado exclusivamente para el estudio.
- Condiciones Psicológicas:
Voluntad: Si se desea obtener elmáximo provecho de las facultades intelectuales se requiere un gran esfuerzo de la voluntad. Para estudiar primero hay que querer hacerlo.
Algunas causas de la falta de Voluntad son:
o Atracción...
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