Conducta

Páginas: 3 (534 palabras) Publicado: 13 de junio de 2012
Un estado saludable o de buena salud, es aquel que nos permite disfrutar de la vida, y enfrentarnos a los desafíos de la vida diaria. Por el contrario, una mala salud, as la que se asocia a una mayorposibilidad de caer enfermo y, en caso extremo a la muerte prematura.


La actividad física se entiende como una actividad metódica, es decir:

» Regula todos los mecanismos del cuerpo para quese pongan en movimiento
» Se usen y rompan con los almacenes de grasa
» Fortalezcan los músculos y los huesos
» Revitalicen el sistema reproductivo


Ayuda a prevenir las siguientesenfermedades:

» Disminuye el riesgo de mortalidad, por enfermedades cardiovasculares.

» Previene y retrasa el desarrollo de hipertensión arterial, y disminuye los valores de tensión arterial en hipertensos.» Mejora el perfil de los lípidos en sangre (reduce los triglicéridos y aumenta el colesterol HDL).

» Disminuye el riesgo de padecer diabetes no insulinodependiente.

» Disminuye el riesgo depadecer ciertos tipos de cáncer (colon, mama, etc.).

» Mejora el control del peso corporal.

» Ayuda a mantener y a mejorar. la fuerza y la resistencia muscular, incrementando la capacidadfuncional, para realizar otras actividades físicas, de la vida diaria.

» Ayuda a mantener la estructura y la función de las articulaciones, por lo que puede ser beneficiosa para la artrosis.

» Ayudaa conciliar y a mejorar la calidad del sueño.
La actividad física tiene como objetivo el mejorar la condición física, combatir la atrofia muscular y del esqueleto además de aumentar la amplitud demovimientos articulares; eso da como resultado una estimulación de la circulación y la respiración, a la vez que se ejercitan la atención y la capacidad de observación.
¿Qué logros se pretendenconseguir con la practica del ejercicio físico controlado?
La realización de diferentes actividades físicas, se relaciona directamente con la disminución de la tasa de mortalidad y morbilidad,...
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