Conductas cognitivas

Modificación de la conducta cognitiva
Are Your Thoughts Making You Panic?Donald Meichenbaum is a psychologist noted for his contributions to cognitive behavioral therapy ( CBT )Donald Meichenbaum esun psicólogo conocido por sus contribuciones a la terapia cognitivo-conductual ( TCC ). He developed a therapeutic technique called cognitive behavior modification (CBM), which focuses on identifyingdysfunctional self-talk in order to change unwanted behaviors. Él desarrolló una técnica terapéutica llamada terapia de modificación de conducta (MCC)
Esta se centra en la identificación demismo-habla disfuncional con el fin de cambiar los comportamientos no deseados, considera que la mente humana In other words, Dr. Meichenbaum views behaviors as outcomes of our own self-verbalizatioes unproducto de la actividad
Considera que comportamientos como los resultados de nuestra propia auto-verbalizaciones.
Panic disorder , agoraphobia or other anxiety disorders often result in certainthought patterns and behaviors that may hinder recovery.Esta técnica puede ser utilizada para El trastorno de pánico , agorafobia u otros trastornos de ansiedad suelen dar lugar a ciertos patrones depensamiento y comportamientos que pueden dificultar la recuperación. For example, let's say you have to attend a meeting a work tomorrow.
Por ejemplo,
Una persona que tiene que asistir a una reunión deuna mañana de trabajo, se siente You're anxious and fearful that you will have a panic attack at the meeting.ansioso y temeroso de que pueda tener un ataque de pánico en la reunión. Esta persona Youmay tell yourself, “What if I have a panic attack and have to leave the meeting.puede decirse a sí mismo, "¿Qué pasa si tengo un ataque de pánico y tienen que abandonar la reunión?I would be soembarrassed.” So, you call in sick to work the next day so that you can avoid the meeting. Yo estaría muy avergonzado" Así que piensa en llamar para decir que está enfermo y así puede evitar la reunión....