Conflictos De Guerra Fria

Páginas: 4 (755 palabras) Publicado: 8 de agosto de 2011
LUNES
CALORIAS TOTALES DEL DIA: 1356 Calorias
DESAYUNO (calorias: 304)
* Solido: Galletas de soda con quesillo y mermelada sin azúcar (calorias: 199)
* Liquido: Leche con sabor a mazapán(calorias: 105) (Ver Receta)
COLACION (calorias: 65)
* Solido: Kiwis (calorias: 65)
* Liquido: Té verde con endulzante (calorias: 0)
ALMUERZO (calorias: 428)
* Entrada: Ensalada de apio con manzanasBIODIETA (calorias: 57) (Ver Receta)
* Plato de Fondo: Caldillo de pescado (calorias: 244) (Ver Receta)
* Postre: Platano (calorias: 94)
* Liquido: Limonada Carola (calorias: 33) (Ver Receta)
ONCE /SNACK (calorias: 200.6)
* Solido: Pan pita o churrasca con palta y jamón de pavo (calorias: 128) (Ver Receta)
* Liquido: Café con leche con endulzante (calorias: 73)
CENA (calorias: 360)
* Entrada:Ensalada de pimentón con cebolla (calorias: 38) (Ver Receta)
* Plato de Fondo: Caldillo de pescado (calorias: 244) (Ver Receta)
* Acompañamiento: (calorias: 0) (Ver Receta)
* Postre: Flan light(calorias: 78)
* Liquido: Agua (calorias: 0)
MARTES
CALORIAS TOTALES DEL DIA: 1372 Calorias
DESAYUNO (calorias: 232)
* Solido: Poridge de avena (calorias: 232) (Ver Receta)
* Liquido: Agüita dehierbas con endulzante (calorias: 0)
COLACION (calorias: 163)
* Solido: Grisines de pan (calorias: 75) (Ver Receta)
* Liquido: Chocolate caliente light (calorias: 89) (Ver Receta)
ALMUERZO(calorias: 412)
* Entrada: Sopa de zapallitos (calorias: 52) (Ver Receta)
* Plato de Fondo: Salteado de porotos con verduras (calorias: 204) (Ver Receta)
* Acompañamiento: Arroz Primavera (calorias: 134)(Ver Receta)
* Postre: Jalea de limon y pera (calorias: 22) (Ver Receta)
* Liquido: Agua mineral sin gas (calorias: 0)
ONCE/SNACK (calorias: 189)
* Solido: Sandwich de quesillo con tomate (calorias:183) (Ver Receta)
* Liquido: Café descafeinado con endulzante (calorias: 5)
CENA (calorias: 376)
* Entrada: Consome de verduras (calorias: 39) (Ver Receta)
* Plato de Fondo: Salteado de porotos...
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