contabiliza

SERVICIO NACIONAL DE APRENDIZAJE SENA
SISTEMA INTEGRADO DE GESTIÓN
Procedimiento Ejecución de la Formación Profesional Integral
GUÍA DE APRENDIZAJE
No. 1 Acondicionamiento Físico

3. ESTRUCTURACION DIDACTICA DE LAS ACTIVIDADES DE APRENDIZAJE
3.1 Actividades de Reflexión inicial.

1. ¿De acuerdo a sus vivencias, describa con sus propias palabras calidad de vida y susténtelo?
- calidad devida contar con un excelente o buen estado de salud tener los medios para poder
desarrollarse en ellos, contar con una comunidad social y familia con la cual se pueda contar y la
cual lo acompañe y este con usted. Contar con la posibilidad de desarrollarse y crecer como
persona con educación y laboralmente.
2. ¿Cuáles actividades físicas te gustan y cuales practica regularmente?
- me gustan:caminar, correr, bailar, nadar, practicar yoga, subir escaleras
- practico regularmente: nadar, bailar, caminar, subir escaleras
3. En una gráfica represente el paralelo de una persona que realiza actividades físicas y una
persona que no las realiza.
REALIZA ACTIVIDAD FISICA

NO REALIZA ACTIVIDAD FISICA

3.2 Actividades de contextualización e identificación de conocimientos necesariospara el
aprendizaje.
3.2 1 Socialice y Concluya por medio de una mesa redonda, que incluya a todo el grupo cuales
serían las recomendaciones a los cuestionamientos anteriores, y a partir de una forma
comunicativa (representación, obra de teatro, etc.) socialícelo con la clase. A continuación,
solicitamos observar y reflexionar de acuerdo a su estilo de vida teniendo en cuenta el pasado y
laactualidad.
CONDICION FISICA

REFERENCIA
https://www.google.com.co/search?q=paralelo+con+persona+que+realiza+actividad+fisica+y+una
+que+no+realiza&rlz=1C1AFAB_enCO454CO454&espv=2&source=lnms&tbm=isch&sa=X&ei=3yQF
VLblIsjJgwSLxIGQCQ&ved=0CAYQ_AUoAQ&biw=931&bih=573#q=practica+actividad+fisica&tbm=i
sch&imgdii=_

TRIANGULO DE LA SALUD

REFERENCIAhttps://www.google.com.co/search?q=triangulo+de+la+salud&rlz=1C1AFAB_enCO454CO454&e
spv=2&source=lnms&tbm=isch&sa=X&ei=ITgGVOHDGY27ggSYt4HYCA&ved=0CAYQ_AUoAQ&bi
w=931&bih=612#facrc=_&imgdii=_&imgrc=or2YOJOoT0znYM%253A%3BFvHQHnyn8ohJwM%3B
http%253A%252F%252Ftriangulodesalud.com%252Fwpcontent%252Fuploads%252F2013%252F07%252Ftriangulo-de-lasalud.jpg%3Bhttp%253A%252F%252Ftriangulodesalud.com%252Fque-es-el-triangulo-desalud%252F%3B580%3B3003.3 Actividades de apropiación del conocimiento (Conceptualización y Teorización).
3.3.1 A continuación van a encontrar una serie de preguntas las cuales contestaran a conciencia,
de manera individual y deberán socializarlas con su respectivo GAES.
a) ¿Hace actividad física regularmente?
- Sí. Camino y bailo
b) ¿Practica algún deporte?
- sí. Natación
c) ¿Cuándo hace alguna actividadfísica o deporte se hidrata?
- sí. Bastante
d) ¿Cuándo realiza algún tipo de ejercicio hace un calentamiento previo?
- si
e) ¿Al finalizar la actividad física o deportiva realiza estiramientos?
- si siempre
f) ¿Sabe tomar su frecuencia cardiaca?
-si
g) ¿Cuándo hace actividad física ha presentado episodios de respiración acelerada?
- si
h) ¿Qué tipo de indumentaria (vestimenta), usa cuandorealiza una actividad física o un
deporte?
- la ropa indicada y la más apropiada y cómoda para realizar el mismo
A partir de las preguntas formuladas anteriormente describe por medio de un escrito como sería
un día cuando realiza actividad física o la práctica de un deporte especifico. Ejemplo: ¿Qué
elementos , recursos y procedimientos emplearía usted para desarrollar una actividad. Física?Al realizar una actividad física llevaría y iría con la ropa de ejercicio adecuada y más cómoda para
realizar dicha actividad. Llevaría bastante hidratación ya que uno con hidratación puede exigir el
cuerpo, antes de comenzar a realizarla realizaría un pre calentamiento para luego si iniciar y
igualmente al finalizar haría un estiramiento

3.3.2 Defina con su GAES los conceptos a...