Control emocional

PROGRAMA ULISES:

APRENDIZAJE Y DESARROLLO DEL AUTOCONTROL EMOCIONAL CUADERNO
DEL MONITOR

Elaborado por: Remedios Comas Verdú Gorka Moreno Arnedillo Javier Moreno Arnedillo Ilustraciones: Jorge Arranz Evaluación: Enrique Gil Carmena Coordinado por: Fco. José de Antonio Lobo Mari Paz González San Frutos Felicitas Munín Inglés

© Asociación Deporte y Vida Martínez Izquierdo, 80 28028Madrid Maquetación y diseño: A.D.I. Martín de los Heros, 66 28008 Madrid Imprime: JUMA ISBN: 84-699-9917-6 Depósito Legal: M-45844-2002

Índice
INTRODUCCIÓN
Justificación del Programa Ulises . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 5 Descripción del Programa . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 7 Objetivos del Programa . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .. . . . . . . . . . . . . . 8 Estructura del Programa . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 9 Propuestas metodológicas . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 11 Evaluación . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 11 La figura de Ulises . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .. . . . . . . . . 15

Programa ULISES
1ª parte: Un viaje por el mundo de las emociones . . . . . . . . . . . . . 17 2ª parte: Explorando nuestro autocontrol emocional . . . . . . . . . . . 33 3ª parte: Entrenando el autocontrol emocional. . . . . . . . . . . . . . . . 43

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Introducción

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JUSTIFICACIÓN
DEL

INTRODUCCIÓN

PROGRAMA ULISES

En la actualidad existe un acuerdogeneralizado acerca de la necesidad de que la prevención de las conductas problema se fundamente en el conocimiento científico disponible en torno al origen y desarrollo de estos comportamientos (Flay y Petraitis, 1991). Tanto la investigación sobre factores de riesgo como las teorías que organizan y dan sentido a esa investigación proporcionan información de gran utilidad para elaborar estrategias deprevención. Este cuerpo de conocimientos permite definir los factores sobre los cuales debe incidir la prevención, con el fin de neutralizarlos o de moderar sus efectos (Hawkins, Catalano y Miller, 1992); Un amplio cúmulo de evidencia empírica (Jessor y Jessor,1977; Elliot y cols., 1989; White y cols., 1987; Otero y cols., 1994; Otero, 1997) demuestra que el consumo de drogas y las conductasantisociales y violentas en la adolescencia, ocurren conjuntamente y responden a un mismo conjunto de determinantes o factores de riesgo. Hoy en día, son muchos los autores que coinciden en considerar el problema del consumo de drogas como un fenómeno complejo que se desarrolla a través de distintas etapas, que van desde la experimentación temprana con sustancias legales como el tabaco o el alcohol,hasta el uso y abuso de drogas ilegales como la cocaína y la heroína (Kandel 1980; Clayton, 1992; Luengo, Otero, Mirón y Romero, 1995). También existe un alto grado de consenso a la hora de apuntar que no existe una causa única que explique la aparición de abuso de drogas, sino que son múltiples los determinantes de su aparición. El Programa Ulises de aprendizaje y desarrolllo del autocontrolemocional nace a la luz de la evidencia sobre factores predictores de la conducta problema. Parte de la constatación de que la conducta desviada es un fenómeno multicausal, en el que se engarzan diversos agentes de influencia y es el resultado de la interacción de múltiples variables psicológicas y sociales. En los últimos años ha surgido un creciente interés por variables que parecen mo-

5Programa Ulises: Cuaderno del monitor

derar los efectos derivados de la exposición a factores de riesgo y que han recibido el nombre de factores de protección. En relación con el consumo de drogas y la realización de otras conductas problema se han propuesto como factores de protección, variables individuales como la adecuada competencia social (habilidades sociales, habilidades de resolución de...