Coordinación y Equilibrio

Coordinación: concepto y actividades para su desarrollo
• Castañer y Camerino (1991): un movimiento es coordinado cuando se ajusta a los criterios de precisión, eficacia, economía y armonía.
• Álvarez del Villar (recogido en Contreras, 1998): la coordinación es la capacidad neuromuscular deajustar con precisión lo querido y pensado de acuerdo con la imagen fijada por la inteligencia motriz a la necesidad del movimiento.
• Jiménez y Jiménez (2002): es aquella capacidad del cuerpo para aunar el trabajo de diversos músculos, con la intención de realizar unas determinadas acciones.
En función de si interviene elcuerpo en su totalidad, en la acción motriz o una parte determinada, podemos observar dos grandes tendencias:


• Coordinación Dinámica general: es el buen funcionamiento existente entre el S.N.C. y la musculatura esquelética en movimiento. Se caracteriza porque hay una gran participación muscular.
• CoordinaciónÓculo-Segmentaria: es el lazo entre el campo visual y la motricidad fina de cualquier segmento del cuerpo. Puede ser óculo-manual y óculo-pédica.

En función de la relación muscular, bien sea interna o externa, la coordinación puede ser:
• Coordinación Intermuscular (externa): referida a la participación adecuada de todos los músculosque se encuentran involucrados en el movimiento.
• Coordinación Intramuscular (interna): es la capacidad del propio músculo para contraerse eficazmente.

Factores que intervienen en la coordinación
• La velocidad de ejecución.
• Los cambios de dirección y sentido.
• El grado de entrenamiento.
• La alturadel centro de gravedad.
• La duración del ejercicio.
• Las cualidades psíquicas del individuo.
• Nivel de condición física.
• La elasticidad de músculos, tendones y ligamentos.
• Tamaño de los objetos (si son utilizados).
• La herencia.
• La edad.
• El grado de fatiga.
• La [continua]

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