Coordinacion Y Equilibrio

COORDINACIÓN Y EQUILIBRIO.
CONCEPTO Y ACTIVIDADES PARA SU DESARROLLO.
 
 
 
 
 
HABILIDADES MOTRICES BÁSICAS. COORDINACIÓN Y EQUILIBRIO.
 
 
COORDINACIÓN.
 
Concepto.
 
-Tipos de Coordinación.
-Desplazamientos.
Marcha
Carreras
-Saltos.
-Giros.
-Lanzamientos y Recepciones.
 
 
EQUILIBRIO.
 
Concepto.
 
-Tiposde Equilibrio.
 
 
ACTIVIDADES DE EJERCITACIÓN PARA LAS HABILIDADES BÁSICAS.
 
- Desplazamientos
- Marcha
- Carrera
- Saltos
- Giros
- Lanzamientos y recepciones
- Equilibrios
 
 
 
HABILIDADES MOTRICES BÁSICAS. COORDINACIÓN Y EQUILIBRIO.
 
El concepto de habilidad motriz básica en Educación Física considera una serie de acciones motrices que aparecen de modofilogenético en la evolución humana, tales como marchar, correr, girar, saltar, lanzar, recepcionar.
 
Las habilidades básicas encuentran un soporte para su desarrollo en las habilidades perceptivas, las cuales están presentes desde el momento del nacimiento, al mismo tiempo que evolucionan conjuntamente.
 
Las características particulares que hacen que una habilidad motriz sea básica son:
 Ser comunes a todos los individuos.
Haber permitido la supervivencia.
Ser fundamento de aprendizajes motrices.
 
Consideramos habilidades motrices básicas a los desplazamientos, saltos, giros, lanzamientos y recepciones, todos ellos relacionados con la coordinación y el equilibrio.
 
Todos ellos son aspectos a ser desarrollados entre los 6 y los 12 años,período comprendido entre la adquisición y desarrollo en el niño de las habilidades perceptivo-motrices y el desarrollo pleno del esquema corporal.
 
 
COORDINACIÓN.
 
Concepto: La coordinación puede definirse como el control nervioso de las contracciones musculares en la realización de los actos motores. También, como la capacidad de sincronización de la acción de los músculos productores demovimientos, agonistas y antagonistas, interviniendo los mismos en el momento preciso y con la velocidad e intensidad adecuadas.
 
Tipos de coordinación: Atendiendo a las partes del cuerpo que intervienen en el movimiento podemos distinguir:
 
-Coordinación dinámica general: Aquella que agrupa los movimientos que requieren una acción conjunta de todas las partes del cuerpo. Intervienengran cantidad de segmentos y músculos y por tanto gran cantidad de unidades neuromotoras.
 
-Coordinación óculo-manual y óculo-pédica: Aquella que va dirigida a las manos o pies. Los ejercicios para desarrollarlas van encaminados a los lanzamientos y las recepciones.
 
-Coordinación dinámico-manual: Corresponde al movimiento bimanual que se efectúa con precisión.
 
La coordinacióndinámica general, sirve de base a todos los movimientos, estando presente en todas las habilidades básicas.
 
Se pretende que el movimiento cumpla su finalidad con el mínimo gasto. Características propias de la coordinación son:
 
La precisión en la ejecución.
Su realización con el mínimo gasto.
La facilidad y seguridad de ejecución.
Grado o nivel deAutomatismo.
 
A través de los ejercicios de coordinación se desarrollan las diferentes habilidades y destrezas corporales en relación con el movimiento: General, óculo-manual y óculo-pédica.
 

Desplazamientos: Por desplazamiento entendemos toda progresión de un punto a otro del espacio, utilizando como medio el movimiento corporal total o parcial. Las dos manifestaciones mas importantes deldesplazamiento son la marcha y la carrera, sobre todo desde el punto de vista educativo y de utilidad. Aunque existen otras modalidades en la forma de desplazarse (cuadrupedia, a pata coja, etc.)
 
La Marcha: Es una consecuencia de la adquisición de una mayor fuerza y desarrollo de los mecanismos sensoriomotores que permiten mejor equilibración y mayor coordinación neuromuscular.
La...