Crecimiento personal y profesional

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El Desarrollo Personal y Profesional
Contenidos
1. 1 El crecimiento personal
1. 1.1 La inteligencia emocional
2. 1.2 La asertividad
3. 1.3 La autoestima
4. 1.4 La resiliencia
5. 1.5 El bienestar personal
6. 1.6 El trabajo ideal
2. 2 Cómo aprender nuevas habilidades
3. 3 Cómo gestionar bien tu tiempo
4. 4 Cómo resolver un conflicto con compañero
5. 5 Técnicas de motivación
6. 6 Cómomejorar tu concentración
7. 7 Cómo combatir el estrés
8. 8 Cómo reducir la ansiedad
9. 9 Cómo controlar tus pensamientos
10. 10 Cómo controlar tus emociones
El crecimiento personal
Para desarrollarte como persona los expertos recomiendan:
 Conocer mejor tus propias claves emotivo-afectivas.
 Refrenar aquellas emociones que tienen efectos perjudiciales y potenciar las que tienen efectosbeneficiosos.
 Examinar tu día a día y reconciliarte con los asuntos pendientes del pasado.
 Ejercitar el perdón y el agradecimiento por lo recibido.
 Buscar en tu interior aquellas cualidades o fortalezas que te van a permitir fijar objetivos realistas y alcanzables.
 Planificar tu futuro de forma que sea congruente con tus objetivos y tus valores personales.
 Cuestionar todo aquello quehaces sin un motivo aparente y, si lo crees necesario y está en tu mano, cambiarlo.

Los siete hábitos que Stephen Covey definió como los más efectivos a lo largo de la historia son:
 Actúa de forma pro-activa, tomando la iniciativa y asumiendo responsabilidad por los resultados de tus actos. Tomar decisiones, si están en línea con tus principios, es lo que te va a permitir conseguir lo quedeseas.
 Empieza siempre con un objetivo en mente. Descubre cuáles son tus valores y tus metas en la vida y deja que guíen tus actos.
 Prioriza. Aprende a distinguir entre lo urgente y lo importante y asegúrate de que lo primero no te impide hacer lo segundo.
 Busca el beneficio mutuo. Es la única estrategia que da resultado a largo plazo. Además, según actúes así actuarán los demás contigo. Primero busca comprender, luego ser comprendido. Escucha a los demás buscando empatizar con ellos, intentando comprender su punto de vista. Los demás responderán con una actitud similar y será mucho más fácil resolver las diferencias.
 Busca la sinergia y trabaja en equipo para conseguir lo que sería imposible conseguir de forma individual. Desarrolla un estilo de liderazgo que busque elbienestar de todos los miembros del grupo y que los anime a contribuir a la consecución del bien común.
 Cultiva estilos de vida que no te agoten. Busca un equilibrio entre el esfuerzo que dedicas a conseguir lo que deseas y los recursos de que dispones. No malgastes tu salud.
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La inteligencia emocional
La inteligencia emocional es la capacidad para manejar los sentimientos propios yla habilidad para relacionarse con los demás. Las personas con un mayor grado de inteligencia emocional sufren menos de estrés, profesionalmente tienen más éxito y en general son más felices. El éxito en la venta depende en un 80% de la Inteligencia Emocional. La inteligencia emocional se compone de cinco dimensiones:

1) La autoconciencia

La autoconciencia es la habilidad para reconocer ycomprender nuestros propios estados emocionales y su efecto en los demás.


2) El autocontrol

La autorregulación es la habilidad para:
 controlar nuestros estados emocionales.
 pensar antes de actuar.

3) La motivación

La motivación es la habilidad para:
 actuar para conseguir los propios fines.
 sacrificarse (posponer el placer) para conseguir algo.

4) La empatía

Laempatía es uno de los facilitadores más importantes de la comunicación en la venta. Consiste en la capacidad para ponerse en el lugar de la otra persona (entender cómo se siente) y de sentir y palpar las necesidades, tanto de los otros como de la organización. También consiste en la habilidad para ayudar a quienes nos rodean a satisfacer sus necesidades emocionales.
La empatía no consiste en estar...
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