Cualidades físicas o capacidades físicas.
1.       ¿Qué son?

2.       ¿Cuáles son?

3.       Elegí 3, describir el concepto y desarrollar como se trabaja.

b)      Descripción de los gestostécnicos de los fundamentos de vóley.

1.       Golpe de arriba

2.       Golpe de abajo (recepción)

3.       Saque de abajo y saque de arriba.

4.       Remate bloqueo.

c)       Reglamento1.       Lectura general

2.       Interpretación de las reglas de posición, limites de ataques de ataques de zaguero, funciones del libero, descripción de deberes y obligaciones del capitán(será evaluado en clases).

 

 

 

 

 

 

 

 

a)      

1.       Las capacidades físicas básicas son condiciones internas de cada organismo, determinadas genéticamente, que semejoran por medio de entrenamiento o preparación física y permiten realizar actividades motrices, ya sean cotidianas o deportivas.

 

2.       Ellas son:

• la coordinación
• la elasticidad
• laflexibilidad
• la fuerza
• la velocidad
• la resistencia
 

3.        

• la coordinación: capacidad para controlar sincronizada mente todas las partes del cuerpo y respiración.
En susentido más general, la coordinación consiste en la acción de coordinar, es decir, disponer un conjunto de cosas o acciones de forma ordenada, con vistas a un objetivo común. Según algunos autores,[1]lacoordinación es "el acto de gestionar las interdependencias entre actividades. A partir de esta base, el término puede referirse a distintos significados según el contexto

• la flexibilidad: capacidadde extensión máxima de un movimiento en una articulación determinada. A diferencia de las demás cualidades físicas, esta capacidad se va perdiendo desde que se nace.
La flexibilidad muscular es lacapacidad que tiene un músculo para llegar a estirarse sin ser dañado. Esta magnitud viene dada por el rango máximo de movimiento de todos los músculos que componen una articulación.

•        ... [continua]

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