Cuidado de la piel

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Cuidado de la Piel
La piel constituye el órgano más grande del cuerpo. Sus tres funciones principales son: actúa como barrera a los agentes externos, contiene los receptores de las sensaciones y regula la temperatura corporal.

La piel está formada por dos capas: la capa externa llamada Epidermis y la interna llamada Dermis.

Sin la piel el organismo estaría desprotegido. Por eso, dada suimportancia, se le debe brindar los cuidados necesarios para mantenerla sana.

Algunos cuidados que debemos darle son: restregarla suavemente para aumentar la circulación, hidratarla, mantenerla limpia, vigilar las enfermedades que pueden afectarla, no exponerla a riesgos innecesarios y mantener una alimentación adecuada. Cuidado de la piel
La limpieza diaria es el primer mandamiento para lograruna piel sana y resplandeciente.


Tipos de Piel

-Piel grasa

La piel grasa es especialmente común durante la adolecencia, cuando los cambios hormonales promueven la sobreproducción de sebo (el aceite natural de la piel). La piel grasa es mas propensa a desarrollar poros grandes, puntos negros, puntos con pus y barros.

Factores Dietéticos

El comer comidas con grasas saturadascontribuye al problema. La piel grasa en la nariz, la frente y barbilla (una piel combinada) es asociada a la falta de vitamina B2 ( rivoflavina), encontrada en el higado de ternera y el germen de trigo. Es recomendable comer gran cantidad de frutas frescas y vegetales, beber mucha agua, jugos naturales y té de hierbas. Otras Medidas que puede aplicar son el lavarse suavemente con un jabón inoloro conun pH balanceado. Hagase una rutina de cuidado de su piel, evite gran cantidad de maquillaje y modere la exposición al sol.

- Piel seca

La tez es fina y de textura cerrada, también tiene apariencia quebradiza. Tiende a arrugarse más facilmente que el de la piel grasa.

Factores Dietéticos

Favorece el tomar suplementos de levadura de trigo, ya que tiene un alto contenido debiotina.Evalue su ingesta de dieta de vitamina A, puede ser que necesite tomar suplementos adicionales de ella. Utilice aceites vegetales prensados (cold press) en frío en la preparación de sus comidas. Otras medidas : Humedezca la piel regularmente y protejase de temperaturas extremas como el frio y el calor.

- Piel agrietada

La piel agrietada es un problema común en los pies y las manos, puedeocurrir en la cara o en otras partes del cuerpo. Las grietas pueden ser dolorosas. La exposición al frio, o problemas como la psoriasis y eczema pueden agravar la condición. En estos casos puede ser necesario los suplementos de vitamina B ( especialmente B2, B6, y biotina), ya que los ácidos grasos están asociados con el agrietamiento de la piel.

Factores Dietéticos

Incluya aceites vegetalesprensados en frio en sus comidas, vitamina B de fuentes naturales como la levadura de trigo, el higado y el germen de trigo. Otras medidas son :Proteja su piel de temperaturas frias, aplique aceites humectantes como el aceite de aguacate refinado y aceite de germen de trigo.

- Piel manchada

Algunas cicatrices están pigmentadas - comunes en las marcas de nacimiento - aunque la mayoría son delmismo color de la piel. La mayoría de las mismas son causadas por quemaduras o heridas profundas. Sin embargo, un caso severo de varicela puede dejar marcas permanentes , así como puntos infectados, y abccesos. Las estrías dejadas por el embarazo o una pérdida súbita de peso son también comunes.

Factores Dietéticos. La falta de ácido fólico está asociada con el lento proceso de curación de lasllagas o úlceras, y con una pigmentación gris-obscura. Las vitaminas C, E y F y los ácidos grasos (tales como el ácido linoleico) son vitales para la velocidad de curación del tejido de la piel. Otras medidas son : para prevenir las cicatrices y las estrías, lubrique la piel, y trate las heridas con aceites cicatrizantes inmediatamente.

- Piel Sensible

La piel sensible puede pertenecer a...
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