Cuidados de mujeres embarazadas

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Precauciones Especiales para la Mujer Embarazada
Los primeros tres meses de embarazo son la etapa más crucial en el desarrollo de su bebé, ya que se están formando todos los órganos. A lo largo de su embarazo, pero especialmente durante los primeros tres meses, debe tener mucho cuidado con el consumo de alcohol, drogas y medicamentos. La siguiente información sintetiza las substancias querequieren de una especial precaución durante el embarazo. También se proporcionan instrucciones sobre cómo llevar un registro de los movimientos fetales, una importante señal de la salud de su bebé.
• Pescado y marisco
• Alcohol
• Cafeína
• Cigarrillos
• Aditivos en comestibles
• Asuntos de manejo de alimentos
• Medicamentos / hierbas:
• Saunas y baños calientes
• Toxoplasmosis
• Síndromedel solvente fetal – Riesgo de graves defectos de nacimiento
• Monitores de vídeo (VDTs)
• Otras precauciones
• Líneas de ayuda para información – Uso de químicos y precauciones
Pescado y marisco
El pescado y el marisco son excelentes fuentes bajas en grasa de muchos nutrientes y una parte importante de la dieta sana. Sin embargo, existe cierta preocupación por el consumo de pescado y mariscodurante el embarazo, porque algunas clases pueden tener un alto nivel de mercurio. Para estar segura, elija bien el tipo de pescado.

Precauciones:
• No coma más de 12 onzas de pescado cocinado a la semana.
• No coma tiburón, pez espada, caballa gigante o lofotátilo.
• Limite el consumo de atún blanco de tipo albacora (incluso enlatado) a una vez por semana.
• Si come peces que han pescadolos amigos o familiares en aguas locales, consulte con los responsables locales sobre la seguridad del consumo de ese pescado.
• Los palitos de pescado y los sandwiches se hacen normalmente con pescado que contienen un bajo nivel de mercurio.
Para más información acerca de la seguridad alimentaria, incluyendo el pescado y el marisco, visite Departamento de servicios de salud y humanos de EE.UU.Volver al inicio
Alcohol
Nadie sabe cuánto alcohol se puede tomar durante el embarazo.

El peligro de consumir alcohol durante el embarazo es que puede ocasionar el Síndrome fetal de alcohol (Fetal Alcohol Síndrome, FAS). Los bebés que nacen con FAS pueden:
• Crecer más lentamente
• Tener Tener problemas de aprendizaje
• Tener características faciales anómalas
No hay cura para losproblemas ocasionados por el FAS.

El alcohol es un ingrediente en muchos de los medicamentos
que usted compra sin receta. Por ejemplo, algunas medicinas para la tos tienen un 25 por ciento de alcohol. Pregunte a su proveedor de cuidados de la salud si debe utilizar ese tipo de productos durante el embarazo. Siempre lea la etiqueta antes de tomar cualquier medicamento.

Precauciones:
Como no hayun nivel seguro conocido de alcohol que se puede consumir durante el embarazo, el Instituto nacional de abuso de alcohol y alcoholismo, junto con la organización March of Dimes aconsejan a las mujeres embarazadas que, para maximizar su seguridad:
• Eviten por completo el consumo de bebidas alcohólicas mientras estén embarazadas.
• Hablen con su proveedor de cuidados de la salud sobre suspreocupaciones en relación con el alcohol y el embarazo.

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Cafeína
La cafeína es un estimulante que afecta en forma distinta a cada persona. La cafeína puede ocasionar nerviosismo, irritabilidad, ansiedad, ritmo cardiaco irregular y problemas para dormir. La manera en que la cafeína afecta a un bebé neonato aún se encuentra bajo investigación. Algunos científicos creen que lacafeína puede ocasionar bebés prematuros o más pequeños de lo normal, o posibles defectos al nacer.

Precauciones:
• Reduzca o elimine el consumo de alimentos y bebidas que contengan cafeína, como el café, té, refrescos de cola y otras bebidas gaseosas, cocoa y chocolate.
• La cafeína es un ingrediente en muchos medicamentos sin prescripción, como los medicamentos para el dolor de cabeza,...
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