Cuidados del preescolar, escolar y adolescente

PREESCOLAR. Alimentación y nutrición. http://www.salud.es/consejo/cuidados-del-nino-en-edad-preescolar
• Asegurar un desayuno suficiente, que resulta fundamental para una correcta actividad y aprendizaje durante la mañana. Evitar bollería que contenga excesivos dulces y grasas.
• Es importante seguir con una alimentación variada y equilibrada incluyendo carnes y pescados, verduras, legumbres yfrutas. Favorecer que aprenda a masticar correctamente.
• Evitar tanto déficits de alimentación, como excesos, estos últimos son mucho más frecuentes. Observar y consultar con su pediatra si se considera que su hijo está gordo.
• Asegurar una ingestión de leche o lácteos de, cómo mínimo, medio litro diario. El valor nutritivo de los zumos de frutas es netamente inferior al de la leche.
Higieney cuidados generales A esta edad es importante que aprendan a tener unos hábitos sanos tanto de higiene y limpieza, como de orden, de alimentación y de sueño.
• Antes de las comidas debe lavarse las manos con agua y jabón y también después de utilizar el inodoro.
• El baño seguirá siendo diario.
• Supervisar la higiene anal y genital cuando comienzan a limpiarse ellos mismos.
• Protecciónsolar (ver edades anteriores).
• Evitar excesos de ruidos y de luz. Debe leer con una adecuada luminosidad.
Salud bucodental
• No comer nada entre comidas.
• Evitar las golosinas y limitar su ingesta a una toma única semanal como máximo.
• Habituarle a que se cepille correctamente los dientes tras las comidas y en especial por la noche. Se le enseñará a cepillarse todas las caras de los dientes,así como a llegar a los extremos de las hileras dentarias. Usar pastas no excesivamente fluoradas
Prevención de accidentes
• Los padres no deben presumir ante el niño de riesgos innecesarios. No inducir conductas temerarias, ni tampoco sobreprotegerlo.
• Educarle para que aprenda a conducirse en la calle y conocer las situaciones de peligro: ventanas bajas, cruzar calles, bajar escaleras o iren bicicleta.
• Acostumbrarle a ir en bicicleta con casco protector.
• Seguridad en coche: asientos traseros y cinturón puesto.
• Se aconseja que aprenda natación.
Promoción del desarrollo
• Fomentar su seguridad y autoestima, conviviendo lo máximo posible con cada hijo. Evitar el desprecio, el temor y el castigo físico.
• Le educaremos en el sentido necesario de la convivencia y de loscomportamientos sociales, promocionando el afecto y respeto a los demás.
• A partir de los 2 años le enseñaremos a controlar los esfínteres durante el día, por lo que antes debe haberse ido familiarizando con el orinal o inodoro.
• A partir de los 3 años comienza su escolarización por lo que sus padres deben apoyarle en esa etapa para que se adapte bien a los cambios que supone, tanto para él comopara el resto de la familia.
• Cuando pida mayor autonomía en sus rutinas diarias debe ser respetado, incluso estimulado, pero a la vez deberá ser supervisado por los padres. Descubrirá la existencia de normas sociales.
• Le interesan juegos de habilidad motriz. Favorezca su creatividad con juegos educativos, el inicio a la lectura, contacto con la naturaleza y con otros niños.
• Controlar ylimitar el uso de televisión y ordenador.
• El sueño total diario será de unas 10 horas.
ESCOLAR Higiene y cuidados generales http://www.salud.es/consejo/cuidados-del-nino-en-edad-escolar
• Acudirá a los controles de salud propuestos y que le aconseje su pediatra: a partir de los 6 años serán cada 2 años como mínimo. Se debe procurar mantener al día las vacunaciones.
• Antes de las comidas debelavarse las manos con agua y jabón y también después de utilizar el inodoro.
• Crear un hábito intestinal sentando al niño 2-3 minutos en el inodorocada día y a la misma hora.
• Si moja la cama a partir del tercer año, consulte con su pediatra.
• La ducha diaria sigue siendo obligada.
• Evitar sobrecargas de peso en la cartera del colegio. La escuela y los padres deberán contribuir a facilitar...