Cuidar Los Riñones
Páginas: 2 (350 palabras)
Publicado: 2 de agosto de 2012
EVITAR:
La naranja, limón y plátano y en los frutos seco, carne, el pescado y los huevos, sal, embutidos
BUENO PARA CUIDAR LOS RIÑONES:
La sandía es considerada la fruta del riñón, ya que su jugoayuda a limpiar los tejidos y la sangre, aunque se debe consumir lo más fresca posible, pues una vez abierta se degenera rápidamente y produce toxinas. Además se trata de una fruta muy diurética.
Aligual que la sandía, son también diuréticas las alcachofas, las uvas y las manzanas. Por eso son recomendables para los enfermos de los riñones y vías urinarias. El apio, por su parte, combate loscálculos y arenillas. apio, as papas, zanahorias
Una reducción en el consumo de grasas favorecería a una lenta evolución de la misma.
La alimentación es básica. Incluye cítricos o frutas ácidas porlas mañanas como guayabas, arándanos, naranjas, limones, etc. Evita o suspende poco a poco de tu dieta el azúcar blanca la cual, al no contener ningún complemento nutritivo, tan sólo se convierte ensobrepeso en tu cuerpo y daña y debilita órganos importantes como los riñones. Procura incluir en tu dieta diaria jugos de vegetales frescos (recién hechos); la alfalfa y el apio son especialmenterecomendados. Los cereales integrales tampoco deben faltar en tu dieta.
UNA RECETA:
Ingredientes:
• 1 vaso de jugo de naranja
• Medio pepino
• ¼ de jícama
• 1 tallo de apio
• ½ manzana
• 2 ramasde perejil
Modo de preparar:
• Puede preparar un vaso de jugo de naranja licuado con medio pepino pelado y picado y un trozo de jícama pelada y picada, o ponga a licuar el jugo de naranja conun tallo de apio, media manzana pelada y dos ramas de perejil.
• Es mejor tomar estos jugos sin colar para que las fibras de las verduras ayuden a evitar también el estreñimiento.
* Una taza deuvas verdes
* Dos ramas de apio
* Una taza de agua
Se licúa y se toma todas las mañanas en ayunas. Se toma durante dos meses.
Además sabe super rico y te sentirás muy cómoda del estómago por...
La naranja, limón y plátano y en los frutos seco, carne, el pescado y los huevos, sal, embutidos
BUENO PARA CUIDAR LOS RIÑONES:
La sandía es considerada la fruta del riñón, ya que su jugoayuda a limpiar los tejidos y la sangre, aunque se debe consumir lo más fresca posible, pues una vez abierta se degenera rápidamente y produce toxinas. Además se trata de una fruta muy diurética.
Aligual que la sandía, son también diuréticas las alcachofas, las uvas y las manzanas. Por eso son recomendables para los enfermos de los riñones y vías urinarias. El apio, por su parte, combate loscálculos y arenillas. apio, as papas, zanahorias
Una reducción en el consumo de grasas favorecería a una lenta evolución de la misma.
La alimentación es básica. Incluye cítricos o frutas ácidas porlas mañanas como guayabas, arándanos, naranjas, limones, etc. Evita o suspende poco a poco de tu dieta el azúcar blanca la cual, al no contener ningún complemento nutritivo, tan sólo se convierte ensobrepeso en tu cuerpo y daña y debilita órganos importantes como los riñones. Procura incluir en tu dieta diaria jugos de vegetales frescos (recién hechos); la alfalfa y el apio son especialmenterecomendados. Los cereales integrales tampoco deben faltar en tu dieta.
UNA RECETA:
Ingredientes:
• 1 vaso de jugo de naranja
• Medio pepino
• ¼ de jícama
• 1 tallo de apio
• ½ manzana
• 2 ramasde perejil
Modo de preparar:
• Puede preparar un vaso de jugo de naranja licuado con medio pepino pelado y picado y un trozo de jícama pelada y picada, o ponga a licuar el jugo de naranja conun tallo de apio, media manzana pelada y dos ramas de perejil.
• Es mejor tomar estos jugos sin colar para que las fibras de las verduras ayuden a evitar también el estreñimiento.
* Una taza deuvas verdes
* Dos ramas de apio
* Una taza de agua
Se licúa y se toma todas las mañanas en ayunas. Se toma durante dos meses.
Además sabe super rico y te sentirás muy cómoda del estómago por...
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