Cultura del autocuidado

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CULTURA DEL AUTOCUIDADO

LA CULTURA DEL AUTOCUIDADO

El termino autocuidado se refiere a las decisiones y prácticas que cada persona asume sobre su propia salud, este autocuidado lo vaadquiriendo cada persona a lo largo de la vida, pero no solo tiene que ver en el campo de la salud como muchos creen, si no también en los hábitos alimenticios, en la vida diaria, en lo personal, comoestudiantes, profesionales, trabajador, pero muchas veces este autocuidado depende también de aspectos externos.

Dentro de las prácticas para el autocuidado se podrían mencionar las siguientes: unaalimentación balanceada, una buena higiene, manejo del estrés, habilidades para establecer relaciones sociales y resolver problemas interpersonales, ejercicio y actividad física requeridas, habilidad paracontrolar y reducir el consumo de medicamentos, seguimiento para prescripciones de salud, comportamientos seguros, recreación y manejo del tiempo libre, diálogo, adaptaciones favorables a los cambios enel contexto y prácticas de autocuidado en los procesos mórbidos...4. “Cualquier cosa que una persona pueda aprender, conduce a cambios en uno de los tres campos siguientes del comportamiento:cognitivo, afectivo y psicomotor; todo aprendizaje equivale a obtener el desarrollo de una forma de comportamiento, bien sea porque surjan o cambien los comportamientos, los afectos o las destrezaspsicomotoras en la persona”5

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4 Ibid; p. 234.
5 BERSH, citado por Leddy Susan Pepper, Mae. Bases conceptuales de la enfermería profesional. 1989, p. 201.

Dentro del desarrollo deltema de autocuidado es determinante dividirlo en algunos elementos que fundamentan la exposición de éste así como sus respectivos beneficios y cuidados. Estos elementos son:

- Higiene personaly ambiente (social o laboral)

- Hábitos alimenticios saludables.

- Conocimiento de factores de riesgo y seguridad.

- Medidas preventivas y correctivas en la salud.

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