Cultura física y salud




Actividad Diagnóstica
1. ¿Cuales pruebas de coordinación conoces?
Relevos botando.

¿Para qué sirve conocer el nivel de coordinación?
Es fundamental para el funcionamiento del organismohumano, pues todos los sistemas que lo constituyen actúan sincronizadamente para conseguir un funcionamiento eficaz y fluido con el mínimo de esfuerzo.

¿Qué relación tienen estos resultados con unavida saludable?
La coordinación es una condición de posibilidades de la mayor parte de nuestras actividades cotidianas, y mucho más de las actividades físicas.

2. ¿Cuáles son las característicasde una alimentación saludable?
La principal característica es que deben ser alimentos saludables, además de combinar distintos tipos de alimentos.

¿Conoces el valor nutritivo de los alimentos?Actividad de Adquisición del Conocimiento.
A) Evalúa tu capacidad física de coordinación.
Resultado de prueba de desplazamiento en un zig-zag con balón.

14.5 segundos.

B) Identifica el peso,estatura y gasto energético.
Respecto al gasto energético, a continuación se presenta una lista de todas las actividades desarrolladas en un día, incluyendo las horas de sueño.
Lista de actividadesCalorías que se requieren
7 Horas de sueño
3.15 cal
8 Horas sentado
630 cal.
1 Hora de correr
500 cal
30 minutos de bicicleta
238 cal
6 horas caminando
950 cal.
TOTAL
3231.35 calActividad de Organización y Jerarquización.

A) Acorde al resultado obtenido en la prueba identifica las dificultades o facilidades que posee para el desempeño en las pruebas.

Prueba decoordinación
Tiempo
Dificultad
Facilidad
Prueba de desplazamiento en un zig-zag con balón

14.5 segundos

Al realizar la ruta que se pretendía realizar.

Control del balón.


B) Completa lainformación requerida.
Peso en kg. 72
Estatura en cm. 1.69
IMC: 25.20

Una vez que se ha obtenido el IMC identifica tu nivel de estado nutricio en las tablas correspondientes.

Mi estado nutricio...