CURSO COACHING CLASE 5

ZONA DE CONFORT
La zona de confort se puede definir como un estado de la conducta, donde hacemos encajar
nuestras actividades y comportamientos a una rutina o patrón para minimizar el estrés, el riesgo,… es
decir, para sentir seguridad y tranquilidad, digamos, estamos en piloto automático. En efecto, un estado
mental donde nos sentimos seguros. Tenemos respuestas para las inquietudes del ayerpero carecemos de
respuestas para nuevos desafíos.
La zona de confort es el lugar, en el que nos encontramos cuando nos movemos en un entorno que
nos resulta de sobra conocido, es decir, que dominamos. Aquí, en la zona de confort, estamos cómodos,
porque todo nos es familiar. Incluso actividades, situaciones o elementos de esta zona de confort pueden
no ser agradables, y sin embargo, como es lo queconocemos, nos sentimos a gusto. Un estado de
comodidad mental, por decirlo de una forma simple, crea un nivel de rendimiento invariable. Es decir, no
aprendes nada nuevo.
Por ejemplo, imagina estas en un empleo donde tienes malas relaciones con tus jefes y compañeros
de trabajo, las tareas son excesivas y debes trabajar horas extras para cumplir objetivos solicitados, pero el
sueldo es muy bueno.La decisión de cambiar de empleo da vuelta en tu cabeza constantemente, pero la
determinación nunca llega, a veces piensas que no vas a encontrar otro empleo bien pago como el actual;
esta es tu zona de confort, no estas feliz pero prefieres esto al desafío de probar algo nuevo. “salir” de la
zona de confort
La mayoría de las veces preferimos quedarnos a arriesgarnos a dar el paso a esa zonadesconocida
fuera de nuestra zona de confort. A veces no es por miedo, sino por costumbre, por hábito, por pereza… el
caso es que todo esto, por muy aparentemente cómodos y a gusto que estemos, nos hace sentir algo
apáticos, aburridos.
Los motivos más comunes por los que nos quedamos en nuestra zona de confort, son
Es o puede llegar a ser, un enorme esfuerzo. Somos dependientes de nuestra zona deconfort. Si
nos sacan de nuestra pequeña parcelita del mundo, no sabemos ni QUÉ hacer, ni CÓMO comportarnos.
Otro motivo, el hábito, la costumbre. Ten en cuenta que solemos decir que nos aburre la rutina,
pero no estamos en general dispuestos a salir de ella porque conlleva ese esfuerzo monumental que no
estamos dispuestos a hacer, puede que por pereza… o puede que sea por…
Miedo. Inseguridad. Nos damiedo el hecho de salir ahí fuera, fuera de nuestra zona de confort.
Muchas veces preferimos dar la espalda a ese miedo y seguir en una situación que nos incomoda e incluso
nos puede estar haciendo daño pero no obstante nos sentimos seguros y cómodos. Después de todo… más
vale malo conocido…
Y por último, a veces no tenemos fe en nosotros mismos, por eso dudamos de nuestras propias
habilidades ycapacidad para salir ahí fuera y comernos el mundo. Para tomar las riendas de nuestra vida.
Nos falta seguridad en nosotros mismos y nuestros recursos.

OTRO ESQUEMA QUE NOS MUESTRA LA IDEA

ZONA DE EXPANSION: Saliendo de la zona de confort se encuentra la zona de expansión, aquí se
produce principalmente el aprendizaje. Abrimos nuestra conciencia y capacidad de acción.
Partimos de la declaraciónde ignorancia, “NO SE”, ponemos de manifiesto nuestra humildad
condición indispensable para aprender nuevas competencias. Reconocer que hay cosas que no sabemos
puede herir nuestro ego, y la autoestima pero es necesario este reconocimiento y nuestra actitud de
aprendiz para avanzar en nuestra sapiencia.
ZONA DE TEMOR/PANICO.
En la zona de pánico o temor, es prácticamente imposible aprender. Podráhaber cumplimiento
pero no compromiso. En el temor lo que queremos es estar a salvo, salvar la vida, el puesto, etc. Lo normal
para el que está en esta zona es no actuar, no participar para no exponerse, puede generarse a partir de
querer disimular u ocultar nuestra ignorancia. Otras maneras de expresarlo es a través de la arrogancia, la
soberbia o la hipocresía.
¿Cómo cambio esto? Generando...