Cómo Vencer el Miedo al Parto

El miedo a lo desconocido es completamente normal e inherente a
nuestra naturaleza. Para empezar a vencerlo es necesario que
volvamos a confiar en nuestro instinto.

Este es el caso cuando se trata del parto para nosotras, mujeres del siglo XXI.
En la actualidad, se registra mayor temor al parto que en décadas
anteriores, a pesar de la mejoría y aumento en los medios técnicos de que
sedispone para la atención de las parturientas en los hospitales y clínicas. Los
controles despersonalizados pueden tener como fin controlar los riesgos
potenciales en el parto, sin tener en cuenta el aspecto emocional de la mujer
embarazada, quien puede llegar a sentir que es una “paciente”, o lo que es lo
mismo, “enferma”. A esto se la suma el miedo ansioso, el temor a perder el control
frente apersonas extrañas, la fantasía de no ser capaz de soportar el dolor y hasta
de la muerte. Todo esto conduce a percibir el parto como algo peligroso y no como
un proceso fisiológico perfecto y normal y no permite que el cuerpo realice su
trabajo correctamente. Los temores excesivos pueden dificultar la dilatación.
Confiar en una misma y en el entorno ayuda a tener un parto fluido y satisfactorio.DUDAS Y RECELOS
En muchas ocasiones, el hecho de saber que vas a ser sometida a controles, que te
van a pinchar, a vigilar, a cortar, puede causar miedo. Y el miedo contrae. Entrar en
un ambiente extremadamente hospitalario puede generar ansiedad en muchas
mujeres. Así, se desencadena la liberación de hormonas del estrés (adrenalina,
noradrenalina, cortisol, etc.) que inhiben las hormonasnaturales del parto
(oxitocina, endorfi nas, etc.), aumentando el dolor y ralentizando las contracciones
fisiológicas. Hemos de recordar que somos mamíferos y que, como cualquier
animal, inhibimos el proceso del parto cuando sentimos el peligro o tenemos
miedo. A una gacela no se le ocurriría parir en mitad de la sabana si viera leones
cerca.

SABIDURÍA FEMENINA
Las mujeres hemos idoperdiendo la confianza en nosotras mismas y no
entendemos que la mayoría de las veces nuestro cuerpo y nuestra feminidad
guardan la sabiduría necesaria para hacer las cosas de forma natural. La medicina,
por otro lado, también ha perdido la fe en el cuerpo de las mujeres o quizá nunca la
ha tenido porque, a pesar de que a cualquier doctor que se le pregunte asegurará
que el embarazo y el parto sonprocesos fisiológicos y normales, la realidad es que
el cuerpo de la mujer es tratado desde el punto de vista patológico desde el
principio de la vida reproductiva hasta la menopausia, incluyendo, por supuesto, el
embarazo y el parto.

HAY QUE DEJARSE LLEVAR
Ceder ante la guía sabia del instinto, nos abre la posibilidad de liberar a nuestro
cuerpo del control absoluto de la mente dejando quecomience a funcionar la
memoria de la especie. En el momento del parto, sentir cómo el cuerpo funciona,
cómo es que las contracciones van haciendo el trabajo y confiar en que estás siendo
bien acompañada por un equipo profesional, provee la seguridad que se necesita y
que se desea para relajarse sintiendo que todo va bien y haciendo que los bloqueos
provocados por el miedo cedan hastadesaparecer completamente.
Una excelente atención en el parto es la que ayuda a que cada mujer tenga aquello
que necesita para que se sienta segura y confíe en su cuerpo (que puede ser algo
diferente para cada una).
Algunas mujeres necesitan a su lado a una madre, una amiga o, simplemente, una
mano a la que asirse.
Un acompañamiento sensible del parto trata de detectar las necesidades de cadamujer, lo que logrará que pierdas el miedo y te dejes llevar por el parto, por las
contracciones.
Piensa en lo que necesitas para parir. Hazte esta pregunta: “¿Qué necesito yo para
tener un buen parto?”.
Prepara una pequeña lista de las cosas que necesitas, intenta escribir qué significa
para ti tener un buen parto y encárgate de rodearte de lo que crees que te puede
ayudar.
No tienes por qué...