Decálogo prevención

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  • Publicado : 30 de septiembre de 2010
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Mantenga la piel limpia y seca
Recuerde que la piel es un tejido muy delicado y bajo algunas condiciones, frágil, por tanto para secarla, debe limitarse a frotarlasuavemente.

Utilice jabones neutros y agua tibia
El agua a muy alta temperatura, puede lesionar la piel llegando incluso a provocar quemaduras.

No utilice alcohol ni colonias directamente sobre la pielA pesar de sus indudables propiedades para la higiene, los alcoholes resecan enormemente la piel y facilitan que se agriete.

Cambie de postura con frecuencia
Evite permanecer más de dos horas enla misma postura y con los mismos puntos de presión. Pasado este tiempo aumenta muchísimo la posibilidad de que aparezca una lesión

Realice toda la actividad física que le sea posible
Si puede,camine aunque sean unos metros diarios. En caso contrario, procure hacer ejercicios de piernas y brazos entre cuatro y seis veces al día, incluso aunque no se levante de la cama.

Utilice losdispositivos de reducción de presión adecuados
No utilice nunca dispositivos del tipo flotador o “donut”. En caso de que no disponga de un dispositivo especial para manejo de la presión, es mejor utilizarcojines blandos o almohadas

Consuma suficientes alimentos ricos en proteínas como carnes, pescados o huevos
Una dieta equilibrada debe contener todos los nutrientes esenciales, especialmente enpersonas mayores o de riesgo

Beba suficientes líquidos
Durante todo el año, pero especialmente en verano, es importante que nuestro organismo esté adecuadamente hidratado. Un mínimo de litro y medio ados litros diarios, se pueden obtener fácilmente a partir de aguas, zumos, infusiones, etc.

Controle la humedad
En caso de pérdidas de orina o incontinencia, recuerde utilizar sábanas y ropainterior de tejidos naturales y suaves (algodón), y manténgalos en todo momento limpia, secas y sin arrugas. En algunos casos, será necesario utilizar pañales desechables, aunque en el mercado existen...
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