Defensa basket

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Defensa
1.- Fomentar el empleo de LA VISIÓN PERIFÉRICA para poder mirar el balón y a nuestro adversario a la vez, prestando mayor concentración en el balón que al jugador, pero todo de manerasimultánea.

2.- CONOCER lo antes posible las CARACTERÍSTICAS del adversario para aprender todos sus trucos. Es importante que los jugadores del banquillo vayan observando los puntos fuertes y débiles deladversario a defender para que estén listos para reaccionar bién en el momento que entren al juego.

3.- Alternar los MOVIMIENTOS DE PIES defensivos con los de carrera.

4.- CONTENER al adversariodirecto con balón, NO CEDIÉNDOLE demasiada distancia.

5.- POSICIONARSE, cuándo el adversario a defender tiene el balón en áreas peligrosas, con las rodillas siempre flexionadas, listas para saltaro correr, tus pies paralelos y un brazo arriba y otro abajo (protegiendo el tiro y el drible).

6.- Situarse por DELANTE O 3/4 ENTRE EL BALÓN Y SU HOMBRE, en la defensa de los jugadores altos(internos) para que estos NO reciban el balón, y en todo caso, lo hagan fuera de su posición.

7.- IR AL LADO del "Hombre" al que se defiende y núnca detrás, respondiendo a los movimientos que ésterealiza.

8.- CONTROLAR LA CINTURA DEL ADVERSARIO cuándo tiene el balón y no ha usado dribling para no caer en las fintas.

9.- SEGUIR EL RITMO DEL BOTE del balón de arriba a abajo, tratando de robarloen el movimiento descendente.

10.- Alejarse de su par o FLOTAR, cuándo el balón está en el costado opuesto, siempre en estado de alerta.

11.- Recuperar rápidamente la POSICIÓN, sin perder elequilibrio y evitando la precipitación. Para esto tener una excelente condición física es fundamental.

12.- EVITAR HACER FALTAS PERSONALES, estas a veces indican falta de concentración o deestablecer una posición defensiva adecuada.

13.- Pelear por DESLIZARSE EN LOS BLOQUEOS Y LUCHAR POR EL BALÓN.

14.- Estar en disposición de AYUDAR EN DEFENSA, a cualquier compañero que lo necesite....
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