DEFINA EN QUE CONSISTE LA TERAPIA DE INOCULACIÓN DEL ESTRÉS

DEFINA EN QUE CONSISTE LA TERAPIA DE INOCULACIÓN DEL ESTRÉS.

1. La Inoculación de Estrés fue el nombre que el psicólogo Donald Meichenbaum puso para la reducción del estrés, Meichenbaum dio esadenominación a un paquete de técnicas cognitivo-conductuales para el tratamiento de problemas de ansiedad.
Los objetivos se centran en tres áreas fundamentales:
La promoción de una actividad autoreguladora adecuada que implica: Reducir o suprimir la intensidad de auto verbalizaciones, imágenes y emociones perturbadoras e incrementar aquellas que proporcionen el funcionamiento más adaptativo.
Lamodificación de conductas desadaptativas  e incremento de conductas adaptativas.
La revisión y modificación de estructuras cognitivas (creencias, forma de vida, etc.) que estén promoviendo valoracionesnegativas de sí mismo y del mundo.
La Inoculación de Estrés considera que los factores cognitivos, afectivos, fisiológicos, conductuales y ambientales están interrelacionados y que cualquiera de ellos osu interrelación pueden ser el origen del desarrollo de trastornos emocionales.
Partiendo de estas premisas el entrenamiento en Inoculación de Estrés se dirige a:
Analizar detalladamente cada uno deesos factores y sus interrelaciones, para diseñar un tratamiento específico en el que se utilizan estrategias concretas, según el nivel a que se trabaje (cognitivo-conductuales…) que permitasolucionar o aliviar los problemas.
La estrategia también incluye otras actividades coadyuvantes, como la práctica de la meditación, ejercicio, cambios en la dieta, etc.
También se le enseña al paciente aafrontar y relajarse ante una amplia variedad de situaciones estresantes. El entrenamiento parte desde la enseñanza de las técnicas de respiración profunda y la relajación progresiva…

PRINCIPALESAPLICACIONES DE LA INOCULACIÓN DE ESTRÉS:
Problemas de ansiedad.
Control de la ira.
Estrés laboral.
Afrontamiento del dolor crónico.
Enfermedades terminales.
Intervenciones quirúrgicas.
Hipertensión....